文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
不管是孕期還是産後，孕媽們的身體都是非常的虛弱，需要營養。但是，并不是所有的東西都可以吃，有一些比較常見但是卻不能多吃，甚至是不能吃。這些慎吃和禁吃的食物你都了解嗎？
1、扁豆
扁豆富含膳食纖維和維生素，可以促進孕媽腸胃蠕動，改善孕期的消化不良等症狀。同時，扁豆中還有雪球甯結束，能夠預防腫瘤。但是，扁豆如果沒有蒸煮熟透的時候，孕媽們吃了會出現頭暈惡心，嘔吐腹瀉等症狀。此外，及時是熟透的扁豆，一次也不能吃太多，否則會出現腹脹的不适感。
2、白蘿蔔
白蘿蔔富含膳食纖維和芥子油，對孕媽的消化系統非常有好處，尤其是患有便秘的孕媽。而且，蘿蔔中的維生素也可以提高孕媽的免疫能力。但是蘿蔔性寒，産後的媽媽們不宜多吃。此外，白蘿蔔不利于下奶，所以哺乳期的媽媽盡量不要吃。
3、苦瓜
苦瓜屬于寒涼食物，而且含有圭甯成分，多吃會傷及脾胃，還容易興奮子宮，誘發流産，不适合孕媽吃。苦瓜雖有降火的效果，但是也不适合哺乳期的媽媽吃。
4、黑木耳
黑木耳屬性涼的食物，孕媽們吃了會出現腹瀉、腹痛等症狀，嚴重時可能會導緻流産。産後的媽媽們可以吃一些補血，但是不能多吃。多吃的話，會影響母乳的質量，寶寶吃完母乳容易出現腹瀉。
5、桂皮
桂皮作為一味調料，在煲湯、炖肉時非常好用。但是，孕媽們桂皮吃多了容易上火，造成孕期排便困難。嚴重時會刺激到胎兒，造成胎動不安，所以孕媽們最好不要吃。
6、味精
味精是家庭必備的調料之一，但是味精含有的某些成為會中和孕媽體内的鋅元素，使尿液大量流失，對孕媽和胎兒都不好。所以各位孕媽的食物裡最好不要放味精。
7、田螺
田螺屬于大寒性食物，孕媽們切忌不可以吃。而且田螺中有寄生蟲，即使高溫處理過也會有殘留。寄生蟲會通過母體感染到胎兒，造成胎兒畸形。此外，田螺對脾胃也有傷害，所以不管是孕期的孕媽，還是産後的媽媽都不要吃。
8、甲魚
大家都覺得甲魚大補，但是甲魚實屬性寒類食物，其消淤作用比較強，但是使用不當會引發流産，特别是孕早期的媽媽。孕早期胚胎剛開始發育，胎兒還很虛弱，所以建議不要吃甲魚。
俗話說“病從口如”，為了胎寶寶的健康，各位孕媽們在吃的時候一定要小心小心再小心！
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
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