秋天是一個從炎熱到寒冷的轉換季節，這個季節因為氣候的原因，人們十分容易出現感冒，咳嗽的現象，那麼秋季咳嗽吃什麼好呢？哪些治療咳嗽有效呢？接下來就跟随本期的秋季飲食一起來看看吧！

　　秋季咳嗽吃什麼好

　　火龍果

　　食用火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，重要的是果肉中含有大量花青素（特别以紅肉種的果實中為多），它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能有效防止血管硬化，從而可阻止心髒病發作和血凝塊形成引起的腦中風，抑制癡呆症的發生，是老年人、心血管疾病患者的首選。

　　柿子

　　柿子性寒，因此具有很好的清熱、消痰、止咳的功效，因此患有熱咳的患者在日常生活中應該多吃。并且根據近代藥理試驗觀察，經常使用柿子還具有很好的祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強于鎮咳。無論是什麼原因所導緻的咳嗽，在日常生活中都可以通過吃柿子來達到有效的治療以及緩解的作用。

　　柚子

　　柚子一年四季都可買到，但要以秋冬的柚子為最好吃最潤肺清熱。柚子以含維生素C豐富而着稱，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。可食用新鮮柚子或榨汁，也可将柚子皮清洗幹淨泡水喝，加些冰糖效果更好。

　　猕猴桃

　　猕猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為 水果之王 。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。猕猴桃能改善口渴多飲、虛煩不眠、幹咳痰黏、小便灼痛等多種問題。适用于消化不良、食欲不振、便秘、嘔吐、泌尿系感染等症。

　　橙子

　　橙子富含多種維生素，并含有一定成分的那可汀，具有與可待因相似的鎮咳作用，且無中樞抑制現象。因此，秋冬季常吃橙子，可以預防和緩解咳嗽。

　　梨

　　在此時上市的水果中，梨子是最常見也最受歡迎的應季水果。秋梨不僅香甜可口，肥嫩多汁，還具有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效。不論生食、榨汁、炖煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症都有較好的治療效果。若與荸荠、川貝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬制，止咳效果更佳。因此，秋季咳嗽首推秋梨，效果非凡哦！

　　大棗

　　大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五髒、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。

　　甘蔗

　　甘蔗含糖量高，漿汁甜美，具有滋養潤燥，清熱潤肺、降火利咽的功效，對治療津液不足、咽喉腫痛、大便幹結、虛熱咳嗽等症有着不錯的療效。可生吃，還可以榨汁服用，若将甘蔗削皮後切片與秋梨、冰糖同煮後飲用湯水，并吃煮熟後的梨子與甘蔗，止咳效果更佳。

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