1、吃蓮子心泡茶,大家如果感覺自己吃得太上火了,那麼可以吃一些蓮子心,又或者用蓮子心泡茶喝,是可以起到降火的作用的。
2、泡菊花茶喝,除了蓮子心泡水喝,我們也可以用菊花來泡茶喝,菊花泡茶的功效也是不錯的,大家可以去購買一些菊花來泡水喝。
3、煲綠豆粥喝,如果家裡有綠豆的話,可以就地取材煲點綠豆粥喝,綠豆粥也是很潤心的,所以我們上火了可以适量喝一點綠豆粥。
4、銀耳百合,上火了也可以吃一些銀耳和百合,因為銀耳和百合也是起到降火作用的,而且功效也不錯。
5、羅漢果茶,當然羅漢果也是起降火作用的,所以家裡最好是備一些羅漢果,可以随時泡一些茶水來喝,可以降火潤燥。
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