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腿麻血液不循環

健康更新时间:2024-07-23 06:27:03

相信大家在生活中或多或少都會出現過腳發麻的情況，我們之所以會腳麻，是因為我們的局部神經受到了某種外界的刺激所出現的不良反映。

那麼，在日常生活中，哪些情況容易導緻腿麻呢？出現腿麻的情況，要怎麼做才能緩解呢？看看這篇文章你就有答案了！

腿麻血液不循環（腿麻不隻是血液不循環）1

那些導緻腿麻的原因

1、趴在桌子上睡覺導緻腿麻

無論是學生還是上班族，在午休的時候都會習慣趴在桌子上睡覺。大家應該也是切身體會到，長時間趴在桌子上睡覺，起來以後腿會麻得走不動路。這是由于長時間趴在桌子上睡覺時，腿部其實是受到壓迫的，長時間處于同一位置沒有移動以及将頭部的重量都壓在了手臂上，導緻了血液不循環，從而出現手腳麻痹的現象。

3、頸椎病導緻腿麻

很多人可能一說起頸椎病，第一時間想到的就是脖子，其實頸椎病不僅會對脖子有所影響，也會造成腿麻。那是因為神經系統一直從頭到尾貫穿至腳部，而頸椎病會導緻神經系統受到壓迫，從而引起腿麻等症狀。這種情況下，最好到醫院詢問醫生的專業意見進行改善。

那麼，出現腿麻的情況要怎麼緩解呢？

首先，大腳趾動彈

當出現腿麻的時候，千萬不要急着站起來，因為你很可能會因為腿腳無法發力而導緻重心不穩摔倒。所以，腿麻的時候，試着用腦控制的腳趾，努力地使大腳趾動起來和其餘腳趾分開，持續發力一段時間後，腿麻的情況就能得到緩解。

腿麻血液不循環（腿麻不隻是血液不循環）2

其次，用力跺腳

如果出現一隻腿麻的情況時，不妨快速站起來，扶靠好牆壁，用力甩動麻痹的腳，或者用跺腳的方式，在持續一段時間後，你就會發現你的腳沒有原來那麼麻了。但是在甩動的過程中幅度最好不要太大，避免引起抽筋的情況。

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