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豆漿不加任何東西可不可以減肥

健康更新时间:2024-07-23 06:23:41

現在網絡上流傳着各種各樣的減肥方法，有很多都是很極端的，看看都覺得吓人，更别說去親身嘗試一下了。但是，有很多簡單的食譜還是可以嘗試一下的，比如說今天要提到的這一個香蕉豆漿減肥法。

豆漿不加任何東西可不可以減肥（豆漿裡面加一物）1

減肥不用再愁沒有好方法了，就用日常生活中能經常見到的一些事物搭配在一起就好了，就能有好的效果。比如說：每天早上都會喝的豆漿，搭配着香蕉在一起吃就會有很好的減肥效果。包你一夜就能瘦5斤！這雖然是略帶誇張的說法，但是用這兩種食物制作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。

豆漿不加任何東西可不可以減肥（豆漿裡面加一物）2

一、減肥做法

材料：香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可随自己的愛好調整分量，喜歡清爽口味的可增加20-lOOml的豆漿，當然最好的情況就是大家可以自己在家榨豆漿喝，那樣才可以保證真正的健康)。

做法：香蕉去皮。在杯内用勺子壓成糊狀；将豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝；香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色，建議立即飲用。

豆漿不加任何東西可不可以減肥（豆漿裡面加一物）3

二、高效減肥喝法

1、早餐喝l～2杯，輕松瘦下來。

對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分鐘至l小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

豆漿不加任何東西可不可以減肥（豆漿裡面加一物）4

3、感覺餓時喝，不會累積節食。

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最适合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

香蕉加上豆漿減肥效果超給力，試過的MM都瘦了，還沒試過的話，趕緊動起手來試試！

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