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硒的功效與作用

健康 更新时间:2024-06-16 06:31:07

  1、硒是人體必不可缺乏的微量元素之一,硒的作用和功能有如下四方面:對胃腸道和消化功能效果顯著,可以改善便秘、潤滑腸道、滋養胃腸功能,可起到緩解腹痛、腹脹、反酸、燒心等症狀,尤其對于潤腸通便效果顯著。

  2、硒還能夠預防上呼吸道感染,減少呼吸道、氣管和支氣管的異常分泌物,調節呼吸道等免疫狀态,減少氣道高反應性,尤其對于哮喘、慢性肺心病、慢性肺動脈高壓者有明顯的預防作用。

  3、硒還可預防循環系統疾病,如冠狀動脈粥樣硬化性心髒病,有滋養血管内皮的效果。

  4、還對神經系統有很好的功能,可預防失眠、多夢、健忘等神經系統疾病,改善睡眠質量。

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