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硒的功效與作用

健康更新时间:2024-06-22 18:15:42

　　1、硒是人體必不可缺乏的微量元素之一，硒的作用和功能有如下四方面：對胃腸道和消化功能效果顯著，可以改善便秘、潤滑腸道、滋養胃腸功能，可起到緩解腹痛、腹脹、反酸、燒心等症狀，尤其對于潤腸通便效果顯著。

　　2、硒還能夠預防上呼吸道感染，減少呼吸道、氣管和支氣管的異常分泌物，調節呼吸道等免疫狀态，減少氣道高反應性，尤其對于哮喘、慢性肺心病、慢性肺動脈高壓者有明顯的預防作用。

　　3、硒還可預防循環系統疾病，如冠狀動脈粥樣硬化性心髒病，有滋養血管内皮的效果。

　　4、還對神經系統有很好的功能，可預防失眠、多夢、健忘等神經系統疾病，改善睡眠質量。

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