說到夫妻生活這個話題，可能很多女性都比較害羞，不太好意思談及，其實不用太害羞，每個人都會有這種生理需求的。社會在發展，大家的思想也在改變，雖然對男女之事的态度上很多女性都能接受，但是在自己身上可能就有點擔心或者不願意了，現代女性有很多都抱着單身主義的思想，反正自己也有能力賺錢、生活，對夫妻生活這方面并不渴望；甚至有了伴侶，也不願意進行夫妻生活。

但其實，适當的夫妻生活，對自己的身體是有好處的，女人長期的處于空窗期，時間久了，或許對身體健康是不利的。女人空窗太久，身體可能會發生以下這幾個變化，看完後，你可能就會改變之前的想法了！

女人空窗太久，身體會發生哪些變化？

容易誘發婦科疾病：因為女性的生理結構比較特殊，私密部位比較容易出現細菌，而女性的私密部位會分泌出一些粘液，有殺菌的作用，是可以起到保護的作用的。長期空窗的女性，私密部位的粘液分泌就會減少，體内的病菌就可能不斷的滋生，其自潔的能力會下降，就比較容易誘發婦科疾病，比如陰道炎、宮頸炎等。

内分泌容易失調：女性長期處于空窗的狀态下，體内的雌激素的分泌也會出現異常，雌激素分泌異常了，就很容易會引起内分泌系統出現紊亂現象，比較常見的表現就是皮膚狀态會變差，容易長斑長痘、長皺紋，與同齡人相比可能會更顯老态。

内分泌一旦失調、體内激素分泌水平異常了，就會影響到體内的衆多神經系統，女性可能會經常睡不好、失眠、盜汗多；體内的新陳代謝也會受到影響，還可能會慢慢的發胖，漸漸地對自己的日常形象也不太在意了。

月經可能會紊亂：月經主要是因為子宮内膜的周期性脫落形成的，而這與雌激素的分泌也有直接的關系，雌激素分泌充足，月經也就越正常；但是長期沒有夫妻生活的女性，體内的雌激素容易減少，就會影響到月經，可能會出現月經周期不固定、經血量忽多忽少、痛經等症狀，這對子宮的健康也不利，嚴重時還可能影響到以後的生育能力。

心理上容易壓抑：可能有很多人認為，進行夫妻生活隻是因為滿足各自的需要，其實不僅如此，适當且和諧的夫妻生活，大腦會分泌出啡肽和催産素，可以很好的釋放壓力，有利于身心健康。若女性長期空窗，壓抑自己的正常的生理欲望，就可能會“憋”出問題來，精神上也會比較焦慮煩躁，很容易發脾氣，嚴重的還可能會抑郁。

那麼，女人多久“行事”一次，對身體好呢？

據說，進行一次夫妻生活，平均可以消耗掉100-300卡路裡的熱量，雖然真實數據可能有出入，但是這本身就是一種有氧運動。但是也不是越多對身體越好，一般來說，夫妻生活的最佳頻率有一個口訣：三九二十七、四九三十六、五九四十五。意思是說，30-40歲的人，每20天進行7次，約3天一次；40-50歲的人，每30天6次，約5天一次；50-60歲的人，每40天5次，約8天一次；20歲左右的年輕人，體内激素分泌相對旺盛，2天一次屬正常。

所以，由此看來，女人長期處于空窗期，對身體并不是一件好事，煩熱會産生以上多個不好的影響，看起來也比較顯老。所以，這類女性也要學着改變一下自己的看法，不要壓力自己正常的欲望，适當、和諧、規律的夫妻生活，對身體是有好處的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!