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為什麼天冷會有乳腺增生

健康 更新时间:2025-01-30 13:50:36

為了預防乳腺疾病,成年女性應該每月進行自我檢查。對于月經正常的女性,檢查的最佳時間是月經後2-11天。乳腺增生的日常護理方法有哪些

1.鏡面自發光法;面對鏡子,将手臂舉過頭頂,觀察乳房的形狀和輪廓是否改變,皮膚是否異常(主要是有無紅腫、皮疹、淺靜脈曲張、皮膚皺紋、桔皮變化等),觀察乳頭是否在同一水平面上,有無隆起、回縮,用拇指和食指輕輕擠壓、捏乳頭,檢查乳頭有無異常分泌物溢出,乳暈顔色有無變化。

為什麼天冷會有乳腺增生(北京古樓疑難病研究院乳腺科張秋晔)1

2.平躺觸碰法:平躺,将右臂舉過頭頂,在右肩下放一個小枕頭,平躺右胸。左手的四個手指靠在一起,用手指末端的掌面檢查乳房的每個部位是否有腫塊或其他變化。左邊是一樣的。

3.淋浴檢查方法:淋浴時,由于皮膚濕潤,更容易發現問題。用一個手指滑動手掌表面,仔細檢查乳房和腋窩的所有部位是否有腫塊。

乳腺增生症的飲食保健

為了防止乳房增生,我們應該經常吃海帶、大豆、核桃、黑芝麻、黑木耳和蘑菇,多吃一些具有益氣散結功能的食物,如橘子、雞肉、蝦、蟹、海鮮(如海藻、昆布),等。盡量吃富含蛋白質和維生素的食物,避免寒冷、油膩、高糖和高脂肪、魚腥味和辛辣食物,不吃雌激素喂養的肉類和家禽。

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