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洋蔥酥作用

健康更新时间:2024-07-30 03:12:36

山東又雙叒叕捐菜啦！繼山東一村民無償捐贈10萬斤白菜助力西安抗疫後，12月30日下午，由山東菏澤三名大哥合力捐20噸洋蔥助力西安，真的是愛心爆棚。[比心][比心][比心]

洋蔥酥作用（20噸洋蔥助力西安）1

今天我們來聊聊被譽為“蔬菜皇後”的洋蔥，每100克洋蔥含鈣40毫克、磷50毫克、鐵1.8毫克、維生素C8毫克，還含有胡蘿蔔素、維生素B1和尼克酸。

洋蔥有什麼功效呢？

1、殺菌：洋蔥的辣味能抗寒，洋蔥具有較強的殺菌功能、可殺滅金黃色葡萄球菌、白喉杆菌，能幫助防治流行性感冒。

2、促進腸道的代謝，預防便秘。

3、調節睡眠，促進良好情緒的形成。洋蔥富含維生素B1，能夠調整自律神經功能，促進睡眠。加上其特殊的氣味，特有的刺激成分，發揮鎮靜神經，有安神助眠。

4、常食洋蔥可以穩定血壓減低血管脆性，并對人體動脈血管有很好的保護作用；經常吃蔥的人，即使體胖者，但膽固醇也不會過高，并且體質強健。

5、防癌抗癌，延緩衰老，洋蔥所含的抗氧化劑，增強細胞的活力，抗癌抗衰老。#家庭健康合理用藥##家庭健康守護官#

洋蔥酥作用（20噸洋蔥助力西安）2

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