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女人吃杏仁的好處 女人吃杏仁有什麼功效

健康 更新时间:2024-12-03 04:11:49

  女人吃杏仁的好處

  1.美容養顔

  杏仁中含有豐富的揮發油和維生素成分,時常吃一些杏仁對于女性來說,具有滋潤肌膚、美容養顔的作用。

  2.降低膽固醇

  杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體内膽固醇的含量,還能顯著降低心髒病和很多慢的發病危險。

  3.幫助減肥

  适量食用杏仁能有效減少人體對于脂肪的吸收,對于減肥的女性來說,适量的食用杏仁對于減肥有着不錯的輔助作用。

  4.鎮咳、平喘

  苦杏仁中含有苦杏仁苷,苦杏仁苷在體内能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解,産生微量的氫氰酸與苯甲醛,對呼吸中樞有抑制作用,達到鎮咳、平喘作用。

  5.抗腫瘤

  苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷,可以進入血液專殺癌細胞,而對健康細胞沒有作用,因此可以改善晚期病人的,延長病人生存期。同時,由于含有豐富的胡蘿蔔素,因此可以抗氧化,防止自由基侵襲細胞,具有預防腫瘤的作用。

  6.抗炎、鎮痛

  苦杏仁苷分解産生的苯甲醛與其他物質生成的物質有安神、鎮痛作用,因此國内有人用苦杏仁治療晚期肝癌可解除病人的痛苦,有的甚至不需服用止痛藥。

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