控制女人下半身發胖的10種食物

　　1、芝麻

　　芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特别是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。

　　2、香蕉

　　香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。

　　3、蘋果

　　蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。

　　4、紅豆

　　可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排洩體内水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。

　　5、西瓜

　　西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。

　　6、沙田柚

　　卡路裡低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。

　　7、芹菜

　　芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質，還含有豐富的鉀，可預防下半身浮腫。

　　8、菠蘿

　　多吃菠蘿可促進血液循環，将新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢複腿部元氣。

　　9、奇異果

　　奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，産生飽足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。

　　10、西紅柿

　　西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果，長時間站立的美女，可以多吃西紅柿保證腿部的力量。

　　結語：以上文章就是小編為各位下半身發胖的美女們介紹的10種食物，希望大家在飲食方面多多控制，減少脂肪的攝入。還要有适量的運動哦！這樣才能保持完美的身材。

　　為什麼下半身又發胖了，是不是吃多了……下半身肥胖問題一直困擾着女性，因為女性都知道雙腳發胖是很難減。而且到冬天，要穿牛仔褲子時，雙腳顯得更粗，穿起牛仔褲來也不好看，怎麼辦？接下來小編就給大家介紹10種控制下半身發胖的食物。

　　控制女人下半身發胖的10種食物

　　1、芝麻

　　芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特别是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。

　　2、香蕉

　　香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。

　　3、蘋果

　　蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。

　　4、紅豆

　　可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排洩體内水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。

　　5、西瓜

　　西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。

　　6、沙田柚

　　卡路裡低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。

　　7、芹菜

　　芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質，還含有豐富的鉀，可預防下半身浮腫。

　　8、菠蘿

　　多吃菠蘿可促進血液循環，将新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢複腿部元氣。

　　9、奇異果

　　奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，産生飽足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。

　　10、西紅柿

　　西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果，長時間站立的美女，可以多吃西紅柿保證腿部的力量。

　　結語：以上文章就是小編為各位下半身發胖的美女們介紹的10種食物，希望大家在飲食方面多多控制，減少脂肪的攝入。還要有适量的運動哦！這樣才能保持完美的身材。

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