控制女人下半身發胖的10種食物
1、芝麻
芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質,特别是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。
2、香蕉
香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需要。
3、蘋果
蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸,防止下半身肥胖。
4、紅豆
可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,所含纖維素可幫助排洩體内水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。
5、西瓜
西瓜利尿,鉀含量也不少,它修飾雙腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚
卡路裡低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,可先嘗嘗沙田柚。
7、芹菜
芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣,可補充筆直雙腿所需的鈣質,還含有豐富的鉀,可預防下半身浮腫。
8、菠蘿
多吃菠蘿可促進血液循環,将新鮮的養分和氧氣送到雙腿,恢複腿部元氣。
9、奇異果
奇異果含有豐富的纖維素,吸收水分膨脹,産生飽足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿變粗。
10、西紅柿
西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果,長時間站立的美女,可以多吃西紅柿保證腿部的力量。
結語:以上文章就是小編為各位下半身發胖的美女們介紹的10種食物,希望大家在飲食方面多多控制,減少脂肪的攝入。還要有适量的運動哦!這樣才能保持完美的身材。
為什麼下半身又發胖了,是不是吃多了……下半身肥胖問題一直困擾着女性,因為女性都知道雙腳發胖是很難減。而且到冬天,要穿牛仔褲子時,雙腳顯得更粗,穿起牛仔褲來也不好看,怎麼辦?接下來小編就給大家介紹10種控制下半身發胖的食物。
控制女人下半身發胖的10種食物
1、芝麻
芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質,特别是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。
2、香蕉
香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需要。
3、蘋果
蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸,防止下半身肥胖。
4、紅豆
可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,所含纖維素可幫助排洩體内水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。
5、西瓜
西瓜利尿,鉀含量也不少,它修飾雙腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚
卡路裡低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,可先嘗嘗沙田柚。
7、芹菜
芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣,可補充筆直雙腿所需的鈣質,還含有豐富的鉀,可預防下半身浮腫。
8、菠蘿
多吃菠蘿可促進血液循環,将新鮮的養分和氧氣送到雙腿,恢複腿部元氣。
9、奇異果
奇異果含有豐富的纖維素,吸收水分膨脹,産生飽足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿變粗。
10、西紅柿
西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果,長時間站立的美女,可以多吃西紅柿保證腿部的力量。
結語:以上文章就是小編為各位下半身發胖的美女們介紹的10種食物,希望大家在飲食方面多多控制,減少脂肪的攝入。還要有适量的運動哦!這樣才能保持完美的身材。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!