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核桃膠可以天天吃嗎

美食更新时间:2025-08-19 05:37:04

　　核桃膠最好不要天天吃，以免加重脾胃的負擔。核桃膠性寒涼，是幹硬的膠體物質，需要較長的時間來消化，每天食用會加重腸胃的負擔，導緻消化功能失常，因此要間隔2～3天适量食用，最好在早飯前和晚飯後吃，有利于機體對營養物質的吸收。

　　核桃膠性寒涼，幹硬，是膠體物質，在人的胃中需要較長的時間來消化，如果每天食用，會使胃内的寒氣加重，也會增加脾胃的負擔，導緻消化功能失常，容易産生胃腸道疾病，所以腸胃功能欠佳者最好不要吃核桃膠。

　　核桃膠中含有不飽和與單一飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量，對心髒有很大的好處，還有補血益氣、止咳平喘、潤肺通便、散腫消毒等良好功效，還能補腦，養顔美容，延緩衰老，每次食用的量要注意控制。

　　核桃膠在早飯前和晚飯後食用效果最好。早飯前機體的新陳代謝比較快，這時吃核桃膠能讓身體快速吸收其營養，起到補血的作用，晚飯後吃有利于皮膚吸收營養，達到美容養顔的效果。

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