我們大家都知道現在很多的人對于自己的身材是非常重視的，所以在食物方面都會選擇低脂低卡的，全麥面包就是其中一種，那麼全麥面包含糖量高嗎？全麥面包會不會發胖？

全麥面包含糖量高嗎

全麥面包裡是含糖的，但糖分含量很少。全麥面包一般會使用的材料有：細砂糖、高筋粉、全麥粉、奶粉、雞蛋、幹酵母、鹽水和黃油等。如果想吃無糖面包，可以自己在家制作無糖面包，或者是在超市裡購買無糖面包。全麥面包是褐色的，但褐色面包不一定是全麥面包。許多人經常被食品的顔色所迷惑，誤認為褐色面包就是全麥面包。市場上買的面包，大部分都含有糖分，即便是全麥面包，也含有少量的糖分。全麥面包中含有人體所需要的礦物質、維生素、纖維素等成分，早上的時候可以吃些全麥面包，如果正在減肥的話，晚上可以吃些全麥面包來填飽肚子。

全麥面包會不會發胖

适量的吃一些全麥面包，一般不會長胖。但是一般建議不要在晚上吃，也不要吃得特别多，不然全麥面包之中的麥芽糖會在體内堆積，從而轉變成脂肪。一般建議在晚上睡覺之前兩個小時吃全麥面包，這樣可以有助于人體的代謝，不會導緻身體内脂肪堆積，也不會影響到正常人體的代謝規律。如果睡覺之前吃全麥面包的話，有可能會在短時間之内升高血糖。科學研究發現，全麥面包是一種含有豐富粗纖維，一般吃起來口感略顯粗糙的面包，不僅任何時間吃都不會胖，甚至還會促進腸胃蠕動，富含多種維生素，非常有益于健康。全麥面包特點是顔色微褐，我們要肉眼能看到很多麥麸的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。這是由于它的營養價值比白面包高，含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質，這在國外很流行，B族維生素豐富，微生物特别喜歡它，故而比普通面包更容易生黴變質。

全麥面包哪個牌子好

1、良品鋪子。湖北良品鋪子食品有限公司，湖北省著名商标，集休閑食品研發、加工分裝及零售服務于一體，中部地區的休閑食品大型連鎖企業，其全麥面包口味較好。

2、貓誠。貓誠品牌目前的辦公地在上海，在互聯網上開設了官方旗艦店貓誠旗艦店，讓廣大網民在網上也能買到與貓誠實體店同款的商品。貓誠品牌自創立至今，深受廣大用戶們的喜愛，雖然貓誠已經取得一些不錯的成績，其全麥面包口味較好。

3、果薯園。果薯園品牌目前的辦公地在安徽蕪湖，在互聯網上開設了官方旗艦店果薯園旗艦店，讓廣大網民在網上也能買到與果薯園實體店同款的商品。果薯園品牌自創立至今，深受廣大用戶們的喜愛，其全麥面包口味較好。

薇娅帶貨的低脂全麥歐包低标能量

8月30日，上海市消保委官方微信發文表示“田園主義全麥面包”不實宣傳。文章稱，“田園主義低脂全麥歐包”号稱“銷售額第一，主播薇娅、丁香醫生都推薦”，但消保委實際測量後，産品所含碳水化合物含量高出标稱約36%、能量高出标稱40%。消保委稱，如消費者想靠該款面包減肥，或将适得其反，從減肥變成增肥。根據田園主義店鋪介紹，該産品銷量是今年5月的行業第一，且在2019年8月1日至2021年5月1日期間，已總共賣出3600萬袋。對此，田園主義晚間發文說明稱，田園主義一直秉持安全健康的産品理念，産品标準符合并遵守國家相關法規。田園主義的産品檢測報告由河南百信達檢測技術有限公司出具，檢測産品包括多種口味的低脂全麥歐包，并以此為依據進行了包裝标識。

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