冬季養生吃什麼好？-tft每日頭條

冬季養生吃什麼好？

健康更新时间:2024-10-05 03:11:08

　　冬季養生吃哪些食物好？

　　1、花生

　　花生不僅僅是一種食物，在中藥當中其實它也屬于一味藥材。因為這類食物不僅可以起到潤肺化痰的作用，同時還可以起到清咽止咳的目的。尤其像自身營養不良、體弱多病、幹咳少痰的患者比較适合食用。如果在嚴寒的冬季，可以把新鮮花生連殼煮着吃，不僅利于消化，還可以起到暖身的作用。

　　2、火鍋

　　說到冬季養生的食物，可能很多人什麼樣的食物都能想得到，但是唯獨不會考慮到火鍋。因為在很多人印象當中，火鍋是很容易上火的，而且火鍋當中的嘌呤含量較高。雖然這些問題是存在，但不得不承認火鍋确實是冬季滋補的首選。如果想要避免上火或者是嘌呤含量過高，可以注意火鍋的選材。比如串火鍋的過程中可以少吃肉類、少吃海鮮類的産品，而是以清湯火鍋底料為主，配以新鮮蔬菜、少量肉類，就可以有效避免上火或者是嘌呤過高的問題。

　　3、生姜

　　生姜祛寒暖身，并且可以達到潤肺止咳的作用，相信很多人都是知曉的。因為生姜當中本身就含有辛辣成分，它可以有效驅除人體當中的寒氣以及濕氣。所以在嚴寒冬季，如果熬一份生姜湯或者是紅糖生姜湯，不僅可以促進血液循環，還可以起到潤肺止咳和暖身的作用，可謂是一舉多得。

　　4、羊肉、牛肉

　　羊肉和牛肉本身就有暖身和暖胃的作用，同時也是寒冬補益的佳品。這兩種肉類如果在冬季使用，不僅可以抵禦風寒的侵襲，還可以達到去除濕氣、補充身體元氣、提高能量，達到了提升免疫能力的作用。當人體免疫功能有所上升時，抗病能力自然也會大大增加。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康小兒夜間幹咳的偏方
治療小兒幹咳偏方一：蜂蜜據研究表明，蜂蜜能減少夜間咳嗽，不僅如此，還能使孩子們睡得更加香甜。不過需要注意的是，禁止給1歲一下的兒童服用蜂蜜，有可能會導緻肉毒中毒，家長們要切記。有寫藥品寫着添加蜂蜜，但實質上卻不是真正的蜂蜜，知識人造蜂蜜添加... 2022-11-25
健康月經期間排出像肉一樣的是什麼
女性朋友到達一定的年齡以後便會迎來“月經”，日常生活中女性朋友也經常通過月經來判斷自己的身體的健康情況。但是不同體質的人，每次月經情況似乎都存在一定的差異。前不久在門診遇到這樣一位女性患者，因為每次月經來臨的時候都會出現類似紅色“肉塊”的現... 2023-01-23
健康如何診斷流腦
齊魯晚報記者王小蒙實習生李夢涵花有約，春不誤，細菌年年歲歲不相負！是的，那個把人搞“麻”的“多病之春”，它又雙叒叕的帶着各種細菌“營業”了。那就是流行性腦脊髓膜炎！這究竟是一種什麼病？又該如何預防，避免中招呢？濟南市疾病預防控制中心專家帶來... 2023-03-29
健康為什麼不能養泰迪犬呀
泰迪犬是很多人喜歡飼養的寵物狗，泰迪犬的梳理也幾乎是随處可見。很多人養泰迪犬的鏟屎官，都不知道養狗最忌諱的是什麼，今天給各位寵主分享一下。養泰迪犬最忌諱的幾件事事，為了安全健康着想，勸大家别做這些事。1、過分溺愛泰迪犬泰迪犬本身是非常聰明機... 2023-01-21
健康指甲月牙少是身體不健康的表現嗎
關于手上有無小月牙問題其實存在争議，有一種觀點認為：小月牙能反映人體健康程度，手上的月牙越多，就代表身體越健康。手上沒有小月牙，身體就會很差勁，可能是身體某些疾病的征兆。與之截然相反的有另一種觀點，認為指甲的月牙和健康沒有半毛錢關系，這種觀... 2023-01-19
健康減肥導緻多囊怎麼調理和治療
衆所周知，我是一個貌美如花的美男子。有很多人因為被我的美色所吸引，來到門診一睹我的芳容。像是多囊的問題，我就看過不少；之前給大家分享了關于胖多囊調理的案例：胖多囊如果想懷孕，一定要減肥！有的粉絲朋友說：邱醫生，你可不能厚此薄彼啊，也說說我們... 2023-01-04
健康雞精跟味精有什麼區别
下過廚房的人都認識雞精，向來雞精跟味精都是對立關系，因為它倆功能太相似，所以一般廚房都隻備一種。但是，究竟炒菜時用味精好還是雞精好呢？今天就聽小編來說道說道。深度了解味精味精的主要成分是谷氨酸鈉，是以糧食為原料，以微生物發酵、提取、精制而成... 2022-12-10
健康希愛力與金戈的效果哪個好
伴随人們的認知和社會的進步，對于男性健康關注的人群越來越多。研究發現：随着男性年齡的增加，身體機能的下降和患有一些基礎病，加之外界因素，如不良的生活習慣（經常熬夜，抽煙，喝酒，很少鍛煉）和心理因素（不自信，有過失敗的性經曆，夫妻之間交流少，... 2023-03-09
健康牙黃牙垢用哪種牙膏好
現代人不僅習慣了加班熬夜，還總喜歡重口味食物。一到周末，火鍋、燒烤點起來，吃的那叫一個過瘾！但是辛辣刺激的東西吃多了，往往容易上火！相信不少人早上刷牙的時候，老是會有出血的情況。或者吃個蘋果，咬完會帶有血絲，這些都說明你的牙龈上火了！據世界... 2022-12-29
健康夏季護膝蓋的護膝
跑步時，每一次落地膝蓋都承受着整個人體重量的3-5倍一不小心，膝蓋就容易受傷膝關節受傷常常是因為軟骨、半月闆之類的不容易再生的組織受損一旦受傷，沒有十天半個月，很難恢複作為運動者愛好難免會被膝關節的傷痛所困擾膝蓋不好，就真的不能運動了嗎？今... 2023-02-10
健康不吃早餐能減肥嗎會變胖嗎
很多人認為不吃早餐可以減肥，其實這是非常錯誤的做法，不吃早餐反而會導緻身體肥胖，會影響人體代謝，會影響體内廢物和脂肪的代謝，因此更容易出現肥胖問題，所以減肥期間一定要正确的飲食，減肥期間要正确的吃早餐，下面我們來了解，不吃早餐可以減肥嗎？不... 2022-12-03
健康五行缺金的六種表現
五行缺金的六種表現?五行缺金人最容易出毛病的兩個地方，就是肺和腸肺屬金，缺金的人多數肺經常出現問題非典型肺炎便是缺金而産生的疾病，今天小編就來聊一聊關于五行缺金的六種表現?接下來我們就一起去研究一下吧!五行缺金的六種表現五行缺金的人容易産生... 2022-10-09
健康把脖子扭得響會導緻頸椎問題嗎
很多人應該發現了這樣一個現象：突然扭動脖子時，會有咔咔咔的響聲。其實，臨床上稱這種現象為頸椎彈響，這多是正常的生理現象，是扭動脖子時，關節之間相互摩擦發出的聲音，一般不需要特殊處理。而如果情況比較嚴重，出現肩頸部位疼痛、覺得頭暈、手指麻木、... 2022-12-01
健康白蘿蔔湯要怎麼做
白蘿蔔湯要怎麼做?食材：白蘿蔔一根、蝦米适量、蔥适量，我來為大家科普一下關于白蘿蔔湯要怎麼做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!白蘿蔔湯要怎麼做食材：白蘿蔔一根、蝦米适量、蔥适量。挑選一根新鮮幹淨的白蘿蔔，将其清洗幹淨，削掉外皮。将擦... 2022-06-10
健康涼拌素什錦都有什麼食材
By笑語流年用料蓮藕半節黃瓜1根素雞半根腐竹2段黑木耳1小把花生米1把大蒜半瓣幹辣椒5個花椒粒1小把生抽1勺香醋2勺白糖半勺香油1勺辣椒油2勺白芝麻1勺雞精半勺白醋1勺鹽适量做法步驟1、1根黃瓜洗淨拍碎。2、1小把黑木耳提前泡發好。3、半根... 2022-10-27
健康三色藜麥哪家的品質好
三色藜麥是指黑白紅三種顔色藜麥的組合，在口感和營養上是最适合的人類的搭配。很多人認識它是從“超模最愛”、“米飯的替身”這些頭銜開始的，雖然它名字中帶個“麥”字，但其實不屬于谷物，本質上和甜菜根是親戚。但因為不是谷物，所以不含麸質的藜麥所含蛋... 2022-10-30
健康美國胖女子重380斤
二〇一二年美國的亞利桑那街頭出現了一名女子，她正坐在輪椅上，推着她的是一名氣質斯文的成年男性，大街上的人都對女人投去了異樣的眼光。因為她有着在美國都算非常龐大的肥胖體型，看上去就像是一座肉做成的小山。在我國唐朝，曾經有一段時間流行豐腴之美。... 2023-01-25
健康王俊凱稱體重
哈喽小姐妹們吃瓜少女豬小明又又叒來啦~在2020年的最後一天小明的pyq被這個21歲的少年刷屏了#王俊凱因身體原因退出湖南跨年#連夜彩排突發頭暈視物旋轉惡心嘔吐在遺憾不能和三字弟弟一起跨年的同時網友也十分擔心他的身體狀況“寶貝的健康最重要”... 2022-12-01
健康韓國芝士香腸的做法
芝香濃郁的流心芝士香腸，有烤箱就能做，無添加更健康早餐雖然重要，但是因為工作的原因，很多人都會把早餐簡化，吃點香腸喝杯牛奶再來一片面包基本上就是打工人标準的早餐。香腸在現代的人的生活中出現的頻率還是很高的，主要是因為香腸吃起來方便味道也不錯... 2023-04-01
健康空心菜都怎麼做好吃
說到空心菜，相信大家都不陌生了吧，肯定也經常吃，這是我們最常吃的蔬菜之一了，空心菜口感脆爽，味道清新，就算清炒也是非常的下飯的！并且空心菜的營養豐富，空心菜的粗纖維素的含量較豐富，這種食用纖維是纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具... 2022-11-16
健康哪些人更容易患肛瘘
肛瘘是肛門直腸瘘的簡稱，是發生在肛門直腸周圍的膿腫潰破或切口引流的後遺病變。肛瘘的形成，是肛門直腸周圍膿腫發展的必然結果，形成肛瘘大緻要經過四個階段：第一階段肛隐窩感染發炎。開始僅限于局部的感染，這時未及時治療，炎症即向肛門周圍蔓延。第二階... 2022-12-30
健康麥克爾憩室是大病嗎
小宇本是個開朗活潑的7歲小帥哥，隻是面色太蒼白了一點。半年前，媽媽就開始留意到小宇的面色逐漸變得沒那麼好了，最近半月更加明顯，不得不帶來看。除了容易疲乏一點，小帥哥沒有哪裡不舒服。體格檢查發現面色白，鞏膜（眼白部分）不黃，頸部淋巴結和肝脾無... 2022-11-24
健康得了淋巴癌多久會轉移
我接診過幾位淋巴癌患者，他們發現自己脖子腫大、皮膚瘙癢、經常發燒、愛出汗、體重下降，剛開始沒當回事，以為就是簡單的發炎伴随發燒，結果就到診所打了消炎藥處理了一下，這樣反複幾次，患者感覺異常，才到醫院檢查，結果确診為淋巴癌。但這時，病情早已積... 2022-12-15
健康是否在廣州辦理健康證
因為個人最近考慮從事食品行業（跑外賣），就去辦理健康證備用。簡單的為大家介紹一下自己所經曆的健康證辦理流程和注意事項，坐标白雲區。1.注意位于白雲區的兩個點：“白雲區疾病預防控制中心“和”廣州市疾病預防控制中心“都已經停止辦理健康證業務，後... 2022-12-02
健康西葫蘆真的不能炒着吃嗎
蔬菜是我們每天的健康準則之一，在最新版《中國居民膳食指南》中提到：正常的成年人，每天每人食用蔬菜的量要控制在300g-500g。如果是飯量真的很小，蔬菜量吃不夠的話，平時還可以喝些不加糖的蔬菜汁來補充，能夠維持機體正常的生理功能。可是最近幾... 2022-10-28
健康阿裡巴巴入駐實力商家有效果嗎
自從馬雲提出“新零售”概念以來，越來越多的領域都開始大批的入駐進來，馬來西亞的eWTP計劃就是一個很好的例子，這不前段時間馬雲還幫馬來西亞舉辦了一場“國家周”展會，讓我們消費者體驗到了真正馬來西亞的美食和文化，着實令人回味無窮！然而阿裡巴巴... 2023-02-02
健康減肥原理與技巧是什麼
減肥原理與技巧是什麼?減肥不能着急，減重也不可以太快減重需要循序漸進，這樣才不會傷害到身體，下面我們就來說一說關于減肥原理與技巧是什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!減肥原理與技巧是什麼減肥不能着急，減重也不可以太快。減重需要循序漸進... 2022-06-16
健康怎麼減肥從90斤瘦到40斤
董明珠、柴靜、朱迅、柳岩、汪涵、郭德綱、曾寶儀伍佰、董路、艾尚真、沙寶亮、紀連海、李琦等衆多明星推薦中央電視台《開講啦》《向幸福出發》《尋找科學達人》北京衛視《養生堂》、江蘇衛視《非常了得》旅遊衛視《美麗俏佳人》等推薦報道!科學減肥50天瘦... 2023-02-19
健康膽結晶怎麼治最好
膽結晶指的就是膽固醇結晶，這是一種臨床中常見高發的問題。當出現了膽結晶時一定要引起重視，因為膽結晶是膽結石的前身，并且出現這種情況就代表體内有膽固醇攝入過高和膽汁淤積、膽囊炎等問題存在，最好盡快根據自身的實際情況采用合适的方法調養治療。而臨... 2023-02-10
健康兔子肉的功效與作用禁忌是什麼
兔子肉的功效與作用禁忌是什麼?兔子肉的功效與作用：兔肉營養豐富，其蛋白質、鈣、卵磷脂、氨基酸含量均較高，尤其是賴氨酸非常豐富；而膽固醇、脂肪、脲胺的含量低，故它有“葷中之素”的說法，下面我們就來說一說關于兔子肉的功效與作用禁忌是什麼?我們一... 2022-06-05

tft每日頭條

> 健康

> 冬季養生吃什麼好？

冬季養生吃什麼好？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注