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一直做噩夢前兆是什麼

健康更新时间:2024-12-27 18:19:35

一直做噩夢前兆是什麼?一、某些嚴重疾病會導緻噩夢1心髒病，我來為大家科普一下關于一直做噩夢前兆是什麼?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

一直做噩夢前兆是什麼

一、某些嚴重疾病會導緻噩夢

1。心髒病

瑞典一項研究發現，噩夢增多與心律不齊和間歇性胸痛存在重要關聯。該研究還發現，在頻繁發生噩夢和睡眠糟糕的40～64歲女性中，胸痛和心律不齊明顯增多。

2。糖尿病低血糖

淩晨睡出了心慌甚至噩夢，尤其到了冬天，這種迹象比較明顯的糖尿病患者要警惕低血糖的突襲。冬天是夜間低血糖的高發期，晝短夜長，糖尿病患者如果得不到及時的能量補充，容易發生低血糖。

常做噩夢可能是幾種疾病信号

夜間低血糖一般出現在淩晨1～3點鐘左右，如果感覺這個時間段會出汗、心慌、做噩夢，第二天起床以後還會頭痛，感覺沒睡好、乏力，都要警惕自己是否出現了夜間低血糖。

3。帕金森病

英國《柳葉刀·神經病學》雜志刊登研究表明，如果在快眼動睡眠期常因為噩夢而出現尖叫、哭泣、亂打亂踢等現象，這些人群罹患帕金森病及其他神經退化性疾病的危險會大大增加。

4。睡眠呼吸暫停

研究發現，如果噩夢增多，常夢見溺水或窒息等無法呼吸，最好到醫院檢查是否存在睡眠呼吸暫停的問題。睡眠呼吸暫停會導緻缺氧，嚴重擾亂深睡眠階段的睡眠質量。

5。焦慮或抑郁

研究表明，焦慮症或抑郁症患者會頻繁做噩夢，平均每周做3次以上噩夢的人群，在5年内，患精神疾病的幾率比正常人高出5.7倍。

除了頻繁做噩夢要注意，做夢時手舞足蹈，甚至會根據夢境說話或運動，那就更要特别注意，最好去醫院檢查，尤其是男性和60歲以上的老年人，夢見打架就真的在床上亂踢亂動，夢到逃跑或跳躍就真的跳下床等。

6。吃某些藥也會引起惡夢

服用上述藥物的患者，如出現多夢、噩夢的現象很可能是藥物副作用所緻，應及時咨詢醫生是否需要調節藥量或更換藥物。

二、分享幾招趕走噩夢

1。從容面對生活中的壓力，有什麼事慢慢來，調整好生活節奏；

2。仰卧睡覺時，不要把手放在胸口和肚子上；

3。被子選用重量較輕的；

4。晚上不要吃得太飽。

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