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使用哪種鍋有益身體健康

健康 更新时间:2024-09-01 18:22:28

使用哪種鍋有益身體健康(廚房裡的幾種鍋)1

廚房用鍋有幾種類别:鋁鍋、砂鍋、鐵鍋、搪瓷鍋、不鏽鋼鍋。

第一種,鋁鍋。這種鍋的優點是,質量輕、傳熱快、不上鏽。但是鋁吸收過多對人體有諸多不利。所以,在鋁鍋中存放的食物時間不宜過長,目前鋁鍋用的也較少。

第二種,砂鍋。砂鍋的優點是,保溫性能好,炖煮食物易爛,食物容易入味。但是,砂鍋是最忌諱鋼絲球的,刷鍋時不能用鋼絲球,容易破壞砂鍋的鍋體,使砂鍋材質中的一些有害物質析出,對健康不利。

第三種,鐵鍋。鐵鍋在炒菜時鏟子、勺子在和鍋的接觸過程中,鍋表層的無機鐵脫落,進入人體經過轉化,變成人體需要的鐵元素,對人體是有益的。但是,鐵鍋易生鏽,在用完過後,要清洗幹淨,用幹淨的抹布擦幹水分,這樣防止生鏽。

第四種,搪瓷鍋。它的優點是環保、耐熱、輕便又美觀。可以存放一些輕度的酸堿食物。但是,如果磕碰掉瓷就不能用了,有害物質容易析出。

第五種,不鏽鋼鍋。現在用不鏽鋼鍋的很多。它的優點耐酸耐堿,抗腐蝕力強,而且光潔明亮,是很不錯的一種炊具。但是,由于它是鎳鉻合金,傳導性能差,熱能傳遞速度慢,食物易燒焦。長期吃燒焦的食物對人體是有害的。

所以,買不鏽鋼鍋具,不要圖便宜。鍋體越薄,手感越輕的,不要買。這樣的不鏽鋼鍋,十有八九用不住。而且,非常容易把食物燒焦。

以上是幾種常用的鍋的優缺點,以及使用過程中應該注意的問題,尤其是涉及到的健康問題,做為家庭主婦,掌管着家庭成員的健康“大權”,是最應該了解的。分享給大家,注意收藏。

使用哪種鍋有益身體健康(廚房裡的幾種鍋)2

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