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木耳怎麼吃減肥

美食 更新时间:2024-09-17 13:23:40

  1、醋拌黑木耳

  食材:木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各适量。

  具體做法:先用冷水泡木耳并撕成适當大的塊,稍灑點醋備用,然後把芹菜洗淨去筋切成小段和大蔥段放在一起,接着在鍋中加入醋、砂糖、鹽、醬油,再将一根紅辣椒切成碎塊放入,加熱,最後将調料趁熱澆在碗裡冷卻即可。

  2、黑木耳豆腐湯

  食材:黑木耳25克,豆腐200克,鹽少許,雞湯1碗。

  具體做法:先把黑木耳洗将泡發,豆腐切成片備用,然後将備用的材料加入雞湯,鹽同炖10分鐘即可。

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