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大寒節氣養生

健康 更新时间:2024-08-22 18:20:59

  1、放寬心。大寒時節正好是春節期間,正是操勞的時候需要特别注意養心,千萬不要太過于操勞,要放寬心适量的飲食,尤其是老年人,千萬不要為兒女的事情煩惱。

  2、睡前泡腳。睡前泡腳是非常好的習慣,這是能夠改善睡眠質量,而且還能夠預防凍瘡,保健養生的效果非常不錯。

  3、堅持運動。不要在低溫的環境中去做高強度的運動,可以在室内去做運動,盡量的在太陽出來之後去做運動運動,強度不宜太過于激烈。

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