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學生黨美白的正确方法

健康 更新时间:2024-11-25 14:19:55

  1、魚肉:不喜歡吃魚的小仙女潮妞就沒辦法了,但是魚肉高蛋白,低脂肪,多吃也不會胖,而且含有Q-3脂肪酸,可以保護細胞膜不受自由基的損害。說白一點就是,太陽曬你不會不那麼容易被曬傷或者曬黑。一周吃1-2次就有很好的效果了。

  2、西紅柿:西紅柿絕對是美白食物界的一員大将!VC含量非常高,而且最重要的是西紅柿裡面含有的抗氧化劑——番茄紅素。我這麼說吧,每天一個西紅柿,太陽難曬黑,熬夜不容易有黑眼圈,還能白白白。就是小仙女又不喜歡吃西紅柿的,那至少其他水果比如猕猴桃,黃瓜一類的VC含量豐富的水果也請多吃一點。

  3、礦泉水敷臉:礦泉水敷臉一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧,用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變幹後再次浸濕,如此反複,就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。

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