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吃什麼養胃又助消化

生活 更新时间:2025-01-08 08:42:21

吃什麼養胃又助消化?南瓜南瓜中含有豐富的維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,可保護胃粘膜,加強胃腸蠕動,幫助消化,接下來我們就來聊聊關于吃什麼養胃又助消化?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃什麼養胃又助消化(養胃又幫助消化的食物有哪些)1

吃什麼養胃又助消化

南瓜。

南瓜中含有豐富的維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,可保護胃粘膜,加強胃腸蠕動,幫助消化。

包心菜。

具有健脾養胃,清熱利水作用,其中含有大量的維生素c。

猕猴桃。

其中還有豐富的膳食纖維,可促進胃腸蠕動,膳食纖維有助于消化系統正常運作和廢物提取。平時可以多選擇新鮮的蔬菜和水果,注意三餐的規律。

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