現在天氣比較幹燥，空氣中水分子含量少，再加上身體中水流失速度快，易引起口幹舌燥。一般口幹後喝2~3口水就能緩解，但也有一部分人頻繁口幹，即使喝再多水也沒有用，這到底是怎麼回事。

　　經常口幹，喝再多水也沒用，這是怎麼回事？

　　1、吃的太鹹

　　頻繁口幹，即使喝很多水也仍然不能緩解，極大可能是吃的食物太鹹，增加體内鹽分子含量，嚴重的鈉離子可打破水平衡，使得體内水分減少。腎髒不停地為身體排出水分，從而引起口幹。這是生理性的口幹，不必太擔心，隻要調整好飲食即可。

　　2、糖尿病

　　糖尿病的典型症狀是多飲、多吃多尿，總感覺到口幹，因為患者血液中血糖含量高，使得滲透壓升高，進而導緻口幹舌燥。若中老年人總感覺到口幹，不停的想喝水需去醫院做血糖檢查，排除糖尿病的可能性。

　　3、患有口腔疾病

　　每個人口腔中都有大量細菌，不過細菌處于動态平衡狀态，一旦菌群平衡被打破，就會使得有害菌大肆繁殖，從而引起口幹口苦。另外患有幹燥綜合症時可影響口腔和淚腺，這是免疫性疾病，會直接破壞唾液腺功能，進而導緻口幹。

　　4、甲狀腺功能亢進

　　甲狀腺功能亢進簡稱甲亢，患者體内甲狀腺激素分泌增多，新陳代謝速度比普通人快，再加上産熱量增多，從而使得體内缺水，導緻口幹。

　　總是口幹該怎麼辦？

　　1、控制引起口幹的根本原因

　　先找出引起口幹的原因，然後針對性緩解。另外生活中的一些藥物也會引起口幹，如抗抑郁症、抗焦慮症、抗老年癡呆、止瀉止痛以及抗組織胺藥和減充血劑等，藥物引起的口幹需更換其他藥物或調整好用藥量。

　　2、注意口腔衛生

　　唾液對人們來說至關重要，不僅僅參與食物消化，而且利于咀嚼和吞咽，被稱為天然的口腔清潔劑。唾液減少時易引起牙龈炎或齲齒， 為能避免口幹引起的口腔疾病，必須做好預防工作，早晚刷牙，飯後漱口，堅持用牙間隙或牙線清潔牙縫，合理用含氟牙膏。每6個月洗牙一次，每年做次全面口腔檢查。

　　3、增加唾液量

　　口幹嚴重的人群可以用人造唾液産品，其中包括沖洗液或噴霧，也可選擇專用的牙膏、保濕凝膠以及漱口水。

　　溫馨提示

　　總感覺到口幹的人需養成主動喝水的習慣，維持口腔濕潤，能稀釋粘液。經常吮吸冰塊或無糖冰棒，但不能咀嚼冰塊，以免傷害牙齒，多咀嚼木糖醇口香糖，不停的吸吮和咀嚼動作，可刺激唾液流動。用肉湯、肉汁或奶油等潤滑食物，選擇涼爽或常溫且柔軟的食物。不能用含酒精以及過氧化物的漱口水，以免加劇口腔幹燥感。少吃或不吃含鹽含糖以及幹制食物，如餅幹、幹面包或幹果等。不能喝含咖啡因或酒精的飲料，如可樂、濃茶或濃咖啡，因為以上飲料具有利尿效果，可加快水分流失，避免喝酸性飲料，如果汁和西紅柿汁。少吃含鹽以及辛辣刺激食物，以免引起口幹而導緻口腔疼痛。

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