不知從什麼時候開始，人們開始追求于各種保健品和營養品。一些商家為能吸引消費者而大肆宣傳其作用和功效，如延年益壽、美容養顔又治百病。然而有的食物功效根本沒有想象的那麼強大，白白花了一堆冤枉錢。

　　被吹噓過頭的補品有哪些？

　　1、有機産品更營養

　　很多超市貨架上擺放綠色有機蔬菜或有機大米等，再搭配包裝上的純天然無農藥，吸引大部分消費者。有機産品的優勢是安全且無污染，不過營養價值并不比普通食品高，但價格卻很高，因此不能太執着于有機食品。

　　2、動物鞭和腰子可壯陽

　　人們常說以形補形，所以很多男性鐘愛于動物鞭或腰子，認為能起到補腎壯陽效果。然而其中的營養成分隻是脂肪和蛋白質，還有少量的雄激素。非但不能壯陽，反而導緻身體肥胖。

　　3、胎盤大補

　　關于胎盤民間有很多傳言，如孕婦吃胎盤能讓身體快速恢複、可延年益壽，美容養顔，增強抵抗力。然而到目前為止，還沒有足夠的證據證明吃胎盤有益。處理不徹底或加工方式不對會使得病毒或細菌傳播。尤其是存在艾滋病、梅毒以及乙肝病毒的産婦，胎盤中也會殘留，進而威脅身體健康。

　　4、紅糖或黑糖能緩解痛經

　　不管是紅糖、白糖，又或是黑糖都是從甘蔗中提取的，之所以顔色不一樣，白糖隻是多了脫色處理。根本沒有商家宣傳的神奇效果。不能緩解痛經，也對貧血沒有任何幫助。

　　5、養胃餅幹能養胃促消化

　　其實養胃餅幹是由面粉、雜糧和粗糧所組成的，部分商家為能改善其口感而添加太多糖和油。雖然能攝入少量的膳食纖維，但也會攝入一些熱量，反而引起消化不良，增加胃腸的負擔。

　　6、兒童牛奶營養價值更高

　　現在市面上的兒童牛奶琳琅滿目，很多兒童牛奶受到孩子青睐，因為包裝上吸引人且味道甜，正迎合兒童的口味，在普通牛奶中加入香精和糖等。然而部分兒童牛奶中的蛋白質和鈣含量還不如普通牛奶。

　　7、吃酵素就能減肥

　　随着直播行業的興起，最近這幾年酵素炒的火熱，聲稱酵素能排毒美容養顔又清腸排便。然而酵素就是人們所說的酶，在适宜的環境才能發揮其活性。酶進入胃中已經被胃酸殺死，根本起不到任何作用。

　　8、蛋白粉

　　商家聲稱：蛋白粉能增加肌肉、減肥和增強免疫力。然而普通人并不需要蛋白粉，其主要成分是蛋白質，完全可以從奶類、蛋類豆類和瘦肉中獲取。身體較虛弱、健身以及消化功能受限的人需額外補充蛋白粉。

　　溫馨提示

　　除了以上食物外，土雞蛋的營養價值并不比洋雞蛋高，隻是膽固醇含量稍微高點。所以不要再花冤枉錢，隻要注意飲食全面且均衡就能讓身體獲取所需營養，滿足身體所需求，所以不能追求昂貴的食品。

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