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哺乳期可以吃榴蓮嗎

健康更新时间:2024-12-19 04:11:35

　　1、哺乳期可以吃榴蓮。榴蓮是在熱帶生長的，水果性屬熱，可以幫助散寒、緩解肚子涼的症狀。所以，如果有體寒問題的産婦吃些榴蓮是有好處的，而且榴蓮的成分随着乳汁分泌出，寶寶喝到這樣的奶水，也可以起到驅寒的作用。

　　2、榴蓮裡面的營養是超級豐富的，它所含的糖類、維生素、鈣、鐵、磷等微量元素，剛好可以為哺乳期女性補身體，起到補氣養血、強健身體的功效。這些營養物質也可以幫助小寶寶補充身體所需，增加寶寶的免疫力。

　　3、但是任何好東西食用的時候都要适量。榴蓮吃多了會引起上火反應，哺乳期上火也會對奶水的質量産生不好的影響。而且榴蓮中的熱量和纖維素都很多，是不容易消化的，吃太多會給脾胃造成負擔。所以，在哺乳期可以适量地吃榴蓮，但不要吃得太多。哺乳期也可以吃一些溫性的水果。

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