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如何瘦小肚子

健康 更新时间:2024-12-21 23:59:10

  1、貼牆站立雖然看似來很無稽,但卻可以切實的讓脂肪燃燒起來。貼牆站立的過程中肌肉收縮緊繃,血液循環速度加快,基礎代謝率提升,腰腹部的脂肪也随之開始被拆解。

  2、中醫理論中提到,腹部分布着許多經絡,特别是帶脈。通過按摩帶脈能夠促進腸胃蠕動,加速淋巴循環,促進脂肪瓦解,如果能配合一些利水型精油(如葡萄柚、天竺葵、杜松、柑橘等)按摩能起到更好的瘦腰腹效果。

  3、火龍果口味清甜,更重要的其中含有低聚糖物質和大量纖維素,能提升腸道運化功能,将造成腹部贅肉的體内垃圾快速排出。

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