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剛出梅又入伏，來勢洶洶的“頭伏”，熟悉的“燒烤模式”，使大家見識到了盛夏的熱情和威力。夏日炎炎，空調風扇、西瓜冷飲 WiFi，是現代人的标配，有些人還會再來點啤酒和小龍蝦。其實，對于一些人來說，夏天還有一個健康“标配”，那就是：冬病夏治。

今天，小布邀請上海市第七人民醫院治未病科馮雯為大家介紹，冬病夏治中的一個療法——三伏灸。

什麼是三伏灸？

沒錯，顧名思義，三伏灸就是在三伏天做艾灸！

三伏灸，是中醫實踐醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種療法。三伏天是人體陽氣最為旺盛的時候，此時氣血趨于機表，皮膚松弛，毛孔開張，有利于藥物滲透，有助于邪氣外驅，在三伏天裡應用中藥敷灸于特定的穴位，治療冬天好發的疾病，可以預防和減少疾病在冬季發作，同時可調動人體陽氣，提高人體免疫力。

三伏灸适合哪些人群？

1.呼吸系統疾病：慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、反複感冒等。

2.風濕免疫性疾病：關節疼痛及肢體麻木、肩周炎、風濕性關節炎、寒濕性痹痛等。

3.消化系統疾病：慢性虛寒性胃腸炎、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛、消化系潰瘍、胃腸功能紊亂等。

4.耳鼻喉科疾病：過敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。

5.男科、婦科疾病：陽痿、早洩、月經不調、婦科炎症、不孕不育、産後腰痛、女子宮寒、慢性盆腔炎、痛經、經行洩瀉等。

6.免疫力低下、四肢寒涼怕冷、陽虛型體質、久病體虛的人群。

7.熬夜黨、空調黨、壓力過大、過敏人群。

三伏灸怎麼灸？

三伏灸也有不同的治療重點，可以大緻分為以下幾種：

1

督脈灸

督脈灸又稱長蛇灸，“督脈”中醫稱之為“陽脈之海”，總督一身之陽，暑夏三伏天、冬天三九天是“督脈灸”祛病的最佳季節，可以振奮陽氣，祛除病邪，督脈灸具有保健和治療的雙重作用。

2

葫蘆灸

葫蘆灸諧音“福祿灸”，從傳統中醫學基礎上創建而來。适用于治療風濕及類風濕性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰椎病、胃痛、胃脹、婦女痛經、宮頸炎、神經衰弱，偏頭痛等疾病。其獨特的外形構造便于操作，可同時多穴位施灸，更好發揮了熏灸的治療作用，彌補了傳統艾灸的不足之處。

3

任脈灸

任脈有“陰脈之海”之稱，對陰經氣血有調節作用，任脈總調人之精、血、津液，是人生養之根本。任脈還具有調節月經，促進女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之說。

4

健脾灸

脾主運化，為後天之本，對于維持消化功能及将食物化為氣血起着重要的作用。健脾灸可以祛除胃寒，改善胃痛、胃脹、慢性腹瀉等症狀。

三伏灸需要注意些什麼？

飲食：要忌辛辣刺激、寒涼生冷、肥甘滋膩食物。灸後多飲溫開水。

運動：不宜過量運動，以免出汗過多。

生活起居：灸後不宜立即洗澡，室内溫度不要過低。

最後，馮醫生表示，三伏灸雖好，但也是分體質的，中醫認為三伏灸對于陽虛質和氣虛質的人效果很好，對陰虛質和體質濕熱的人就不适合三伏灸，決定進行三伏灸之前，建議先去各大醫院中醫等科室咨詢。

來源：浦東發布

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