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為什麼越睡越困越疲憊

健康更新时间:2024-08-02 12:06:43

　　1、吃太飽，也有可能是我們在晚餐上吃的太多導緻的，我們吃的太多，腸胃的負擔就會越重，到了晚上本來就是五髒六腑休息的時間，而腸胃的工作刺激了我們的神經，這麼一來，我們會睡不着，就會導緻越睡越困。

　　2、高枕頭，很多人不注意這個枕頭的問題，還認為枕頭這種東西，能睡就好，實際不然，枕頭過高容易導緻落枕現象發生，這樣等到第二天就會感覺頭暈暈的，而且眼睛會出現一些浮腫。

　　3、如果睡眠的時間超過了10個小時，就有可能感覺越睡越困雜。因為在睡覺的時候，人體的新陳代謝會減慢，血液循環減慢，時間長有可能會導緻心髒以及腦部供血供氧不足，會影響身體的健康，盡量不要過長時間的睡眠。

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