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坐久了腰疼是怎麼回事

健康 更新时间:2024-12-13 18:02:03

  1、腰部肌肉力量薄弱,長時間的久坐會缺乏一定的運動鍛煉,身體的素質比較差,腰部肌肉的力量非常的弱,長時間的久坐就容易勞累疼痛,平時應該多進行體育鍛煉,這樣可以提高腰部肌肉的力量。

  2、腰部有舊傷,長時間的久坐就會讓身體處于高負荷狀态下,如果腰部曾經患有損傷、腰肌勞損、扭傷的話,坐久了會讓腰部過度的勞累,從而讓人們感覺到腰部疼痛。

  3、腰部肌肉痙攣,長時間的久坐出現腰部疼痛,應該考慮是否是因為腰部肌肉痙攣所導緻的,因為長時間讓腰部保持一個姿勢會導緻腰部肌肉的痙攣緊張,從而出現了肌肉的損傷,長時間下去引起了疼痛感。

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