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适合孕婦吃的食物

美食 更新时间:2024-12-15 13:55:31

  1、魚含有豐富的營養物質,對胎兒的發育非常有好處,多吃魚能防早産,鲫魚最好。吃1斤以下的魚,小魚體内含的毒素小。更适合孕婦吃。

  2、瓜子含有人體所需的鐵、鋅等微量元素,能防孕婦貧血等症狀。

  3、最佳酸味食品:西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等.

  4、孕婦多吃些酸性的食品,能增強食欲,也能補充更多營養,對孕婦和胎兒都有好處。

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