錢阿姨經常感到累，聽小區裡的人說黃芪補氣效果好，她覺得這是中藥，比較安全，于是就去買了一罐回去喝，每天都喝一大杯。但是一段時間之後，她并沒有感到身體變好了，反而感到咽喉不舒服。

是因為它不補氣嗎？并非如此，這是因為它雖然是一種中藥材，但是也并非絕對安全，而且吃中藥有講究，要看适不适合以及有沒有吃對，她并沒有詢問中醫，而是自己覺得自己需要吃，就有可能得不到好處，反而影響身體健康了。

一般來說，一次用5-10克就可以了。泡了一次過後，可以繼續泡水。

開頭所說的錢阿姨，她喝了一段時間後感到不适，可能就跟用量過多，上火引起的。如果本身就竟然容易上火，這麼喝并不養生，反而容易帶來壞處。

除此以外，建議大家在臨睡前也不要喝，以免喝了影響到睡眠，時間長了帶來健康隐患。

對于女性來說，在月經期和孕期等特殊時期時，也最好不喝，以免影響到月經的正常、胎兒的健康，這對自己身體也不利。

它藥食兩用，若能避開誤區，合理用量，常用來泡水喝，對身體健康是有不少好處的，下面就向大家介紹下：

它補氣的效果比較好，因為它入脾經和肺經，所以對于肺氣和脾氣不足的人來說，适當喝點有好處。如何判斷自己是否有這兩種情況呢？如果經常容易感冒流鼻涕，不少每次都沒有注意保暖，消化不太好，經常吃涼或冰的食物會不舒服，可能跟這兩個髒腑虛弱有關。

對于氣血不足的女性來說，用它泡水喝也有好處，不論是上班族還是處于更年期階段。壓力大，經常感到疲勞，或者自發的出汗，适當常喝一點，或許可以得到一定的改善。

說到補氣，可能有些朋友會聯想到人參，他們都有這個作用，選哪個更好呢？其實不用太糾結，知道自己更适合哪個，自然就知道怎麼選了。

選黃芪——平時經常出汗，容易感冒，雖然胖但并非實胖，而是虛胖。

選人參——容易心慌，經常感到周身乏力，蹲下再起來是總是頭暈。

上文已經說過了黃芪的用量要适當，同樣的， 如果選用人參也是一樣的，不宜過量，否則反而可能會對健康造成不利影響。

對于血壓血糖高的人來說，喝對了，也有好處，它對于調節其水平是有益處的。

有的人喝了之後的确有好處，但有的人喝了之後血壓反而出現異常了，這是怎麼回事呢？

雖然說它裡面的物質可以起到一定的調節作用，但這個調節是雙向的，用量很重要，若并不了解自己的血壓情況是應該适當多喝還是少喝，可能最後不僅起不到好效果，還會帶來反作用。所以，對于這類人來說，在喝之前最好先咨詢醫生，根據自己的情況合理選擇用量，以免加重病情。

對于這類人群來說，不要因為平時用它泡水喝，就忽略了降壓藥，該吃還是要吃的。雖然它藥食兩用，但并不是可以提到治療疾病的一些藥物。

若是心髒不好，合理食用它，也是有好處的，有助于改善心肌供血。

最後，它對于提升免疫力、延緩衰老也有好處。它裡面的多糖物質，有助于改善人體免疫功能，降低自由基對于皮膚的影響，皮膚更好了，老得或就會慢一些。

第一個好搭檔：山楂

很多人都知道吃它可以開胃，泡水的時候也加一點它，補氣效果或會更好，而且也是有利于養護脾胃的。另外，因為它的味道，這樣喝起來口感可能還會更好一點。

第二個好搭檔：枸杞

這樣泡水喝，也是一杯養生茶，對于平時經常疲勞、睡眠不太好的人可以試一試。要提醒的是枸杞雖小，但也不宜過量加入，以免引起不适。

第三個好搭檔：西洋參

這樣搭配，也有利于氣血雙補，對于血壓高的人來說，選擇這兩種，或更合适。

由此可見，用黃芪泡水喝不僅好處多，若是能學會和這幾種合理搭配，身體獲得的好處或許還會更多。但在此也要提醒大家，如果身體健康，沒有必要補，就不宜盲目跟風進補了，那樣反而可能會加重身體負擔，并不健康。

總而言之，黃芪是補氣之長，用量合适，喝之前了解它的一些禁忌，在适合喝的情況下，常喝點，對身體健康有以上這些好處，它還有好搭檔，若一起泡水喝，更有利于養生。不妨對照上文看看，你是否适合喝？若适合，可以一試，若不适合，則就沒必要勉強自己了，以免喝了反而傷身。

參考資料：

1. 常喝黃芪湯，防病保健康!這幾個功效很多人有體會.人民網.2019.02.27

2. 四種情況不宜和黃芪.全國黨媒信息公共平台.2020.09.28

3. 謠言：人參和黃芪都補氣，作用類似.中國家庭報.2020.11.10

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