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豆角如何做輔食

美食 更新时间:2024-08-01 00:12:03

  1、參考月齡:18個月以上,對食材不過敏的寶寶。

  2、食材準備:中筋面粉250克、南瓜150克、酵母3克、豆角100克、排骨6塊、土豆100克、姜片3克。

  3、南瓜去皮、切塊。放入蒸鍋,大火蒸15分鐘。

  4、熟透取出,搗成南瓜泥。

  5、南瓜泥中加入中筋面粉、酵母,攪拌成絮狀。

  6、繼續用手,揉成光滑面團

  7、蓋上保鮮膜,發酵至2倍大。

  8、發酵完成後,撕開面團,有均勻的氣孔。

  9、取出面團揉勻,擀成薄餅。

  10、用刷子刷一層薄薄的植物油,撒上幹面粉,邊緣切分成8份。一份最大的三角餅,留着最後蓋上去。

  11、依次向中間疊上去。

  12、全部折疊完成後,整理成圓形。

  13、再次用擀面杖,輕輕擀成薄餅。

  14、大餅完成後,蓋上保鮮膜,醒發15分鐘。

  15、接着開始處理菜:掰除豆角兩側的筋,切小段,土豆削皮切丁。

  16、排骨放入鍋中,冷水焯水,撇除血沫撈出。

  17、不粘鍋倒油刷勻,放入姜片,加入排骨翻炒。

  18、如果擔心寶寶不易咀嚼排骨肉,可以提前用高壓鍋把排骨焖得軟爛。

  19、加入豆角,翻炒至豆角變色稍軟。

  20、加入土豆塊、醬油,翻炒均勻。

  21、加入熱水,煮沸後,繼續加入适量得鹽來調味。

  22、轉中小火,把南瓜餅放入鍋中,蓋在食材上。

  23、蓋上鍋蓋,繼續煮20分鐘。

  24、關火,焖約5分鐘,餅切塊,即可。

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