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每天吃一個蘋果的功效和禁忌

健康 更新时间:2024-11-30 12:30:37

  1、功效:降低血壓,當人體攝入鈉鹽過多時,可以通過吃些蘋果,來平衡體内電解質。這是因為蘋果中含有較多的鉀,可與人體血液中過剩的鈉鹽置換,使之排出體外,從而起到調節人體内鉀、鈉平衡,對血管也起到保護作用,因此,蘋果是高血壓、腎炎水腫患者的健康食品。

  2、禁忌:蘋果不宜和海鮮一起吃,因為蘋果中含有鞣酸,和海鮮一起吃的話不僅會降低海味蛋白質的營養價值,還容易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同樣的道理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等,都不适合和海鮮一起吃。

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