tft每日頭條

 > 健康

 > 去除體内濕氣最好的方法

去除體内濕氣最好的方法

健康 更新时间:2024-07-29 16:25:09

  1、身體去濕氣的最好方法,是結合飲食、作息和藥物治療多方面進行排濕。

  2、飲食方面,應适當調整飲食結構與飲食習慣,少吃生冷、油膩、刺激的食物,多吃一些溫熱的、具有祛濕、消腫、利尿食物,如薏米、茯苓、玉米須等煎水喝,不吃不容易消化的、堅硬食物。

  3、脾虛的人容易水濕運化失常,所以要注意健脾。

  4、每天多運動,促進新陳代謝,運動出汗是比較好的排濕方法。

  5、居住和工作的環境不宜過于潮濕,潮濕的外部環境會極大地影響人的内部環境。睡前用生姜、艾葉等藥材泡腳,有利于祛濕排寒。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved