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炝炒西蘭花蝦球怎麼做

美食 更新时间:2024-07-22 11:16:28

  1、所需食材:青蝦250克、料酒1湯勺、鹽1茶匙、生抽1湯勺。

  2、制作方法:(1)青蝦去頭去殼去蝦腺,從蝦背處破刀。

  (2)清理好的蝦仁放在碗中,撒上1/2茶匙底鹽腌制入味後,用廚房用紙吸去蝦仁身上多餘的水分。放入澱粉用手抓幾下蝦仁,使澱粉上勁包裹住蝦仁。上漿後的蝦仁靜止5-10分鐘。

  (3)煮鍋中倒入适量清水燒沸,淋上少許橄榄油,下入西蘭花焯燙30秒撈出。

  (4)放在冷水中浸泡片刻撈出瀝幹備用。

  (5)炒鍋加熱,倒入适量的炒菜油。約三成熱的時候下入蝦仁滑炒,微微變色後撈出備用。

  (6)炒鍋倒入底油,約6成熱左右,蔥炝鍋放入西蘭花,大火快手翻炒,放入滑過油的蝦仁,順着鍋邊烹入一勺料酒,淋上生抽,出鍋前再加入1/2勺鹽調味後即可起鍋裝盤。

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