近日，312斤女網紅“翠花要逆襲”在一家減肥訓練營不幸離世，引發網友熱議。記者通過采訪和浏覽互聯網發現，雖然近年來參加減肥營期間不幸去世的案例時有發生，但有機構收費七千到數萬元，報名者仍絡繹不絕。

　　知情人：訓練營曾給“翠花”發“工資”

　　據報道，312斤女網紅“翠花要逆襲”本名姓周，河南信陽人，這個21歲的姑娘體重一度達到312斤。在短視頻平台，她在“翠花要逆襲”的網名後加上了“要瘦200斤”，這是她減肥的終極目标。

　　據悉，5月25日，“翠花”從河南信陽家中離開到達陝西華陰市的一家訓練營，27日一早該訓練營員工發現她已離世。據了解，這家減肥營号稱主打集營養用餐、科學休息、健康鍛煉一體化全封閉模式，從進入減肥營開始，“翠花”就堅持在做高強度訓練，吃飯的量也在控制，隻有簡單的米飯、蔬菜和雞肉。

　　“翠花”生前照片。圖片來源/網絡

　　另據報道，從網上搜索到的“翠花”生前更新的視頻、照片來看，翠花的訓練項目包括跑步、跳繩、爬樓梯、做俯卧撐等，但她在訓練過程中表情顯得十分痛苦，經常上氣不接下氣，有的時候甚至哭着在堅持，顯然，身體每天都在承受着巨大壓力。

　　與此同時，除了白天訓練，她還會在晚間直播，當着粉絲的面加練，平時也會配合訓練營拍攝宣傳視頻。據報道，一位知情人士稱，“翠花”最初加入的減肥訓練營都需要交錢減肥，但之後的幾家減肥訓練營不需要翠花交費了，訓練營反而會給翠花發“工資”，“拍減肥視頻，相當于給訓練營做宣傳。”

　　“翠花”曾一度在兩個月的時間内，暴瘦57斤，肚子小了，臉也瘦了，腿也細了一圈，但沒想到的是，近日，她突然不幸離世。記者浏覽互聯網發現，近年來，參加減肥訓練營期間不幸去世的案例時有發生。

　　參訓期間去世，有訓練營未設保健醫生

　　據2021年8月14日消息，7月30日，黑龍江依蘭縣20歲女孩張美慧被曝死于哈爾濱市一家名為“360減肥訓練營”的減肥機構。

　　張美慧的哥哥稱，妹妹張美慧天生大骨架，從初中進入青春期以後，妹妹開始長胖。身高1.68米的張美慧，體重約180斤，2019年高考後，為了有一個新的面貌迎接大學生活，張美慧就通過網絡查詢到“360減肥訓練營”，并在高中畢業時參加過訓練營。第一次參加訓練，張美慧順利瘦下來20多斤。因感覺減肥效果不錯，趁着暑假，她決定二度參加訓練營。張美慧的哥哥介紹，減肥中心采取的是封閉式食宿管理，營内沒有設置任何的醫護人員，也沒有營養師，至于教練是否有資質也不得而知。據報道，入營前，訓練營工作人員為其安排了體檢，但始終未出示有關資質。

　　據一名知情者小李介紹，訓練營僅有6名工作人員，兩名負責人、兩名教練以及兩名廚師。2019年時，訓練營的教練為一名年輕的在校大學生，并沒有資質。而負責飲食的廚師和打下手的兩名工作人員，也不是專業的營養師。同時，訓練營也沒有專業的保健醫生。

　　另據2014年7月29日消息，一名參加完高考的17歲女學生小婷參加了沈陽一家健身中心舉辦的減肥營，卻在22日下午猝死于訓練營遊泳館内。

　　據了解，這位名叫小婷的學生7月11日報名參加了由沈陽格林豪森英派斯健身俱樂部有限公司組織的減肥營活動。22日15時30分左右，小婷在進行完遊泳訓練後忽然摔倒。随後在一名學員與一名教練的攙扶下進入女更衣室。大約10分鐘後，一名學員沖出女更衣室，找到教練，并撥打了120。随後，小婷被送往沈陽市紅十字醫院，但再也沒有醒過來。

　　小婷母親。

　　有媒體從減肥營作息時間表上看到，學員每天上下午分别進行130分鐘的訓練，晚上還要進行50分鐘的暴走。從減肥訓練營食譜上可以看到，學員每頓飯吃的主食很少，以“克”為計量單位，副食也是以青菜為主。周日更是全天隻在晚上吃一份醬牛肉。小婷的母親郭女士向媒體出示了小婷發給她的照片：“他們給孩子吃的就是一碗豆腐湯，湯裡飄着兩根菜葉，配餐表上的主食也沒有給。”

　　某知名減肥營：30多個營地，收費七千到數萬

　　據公開資料，減肥訓練營是采用運動減肥為主的形式進行減肥的封閉式運動減肥機構，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。減肥訓練營多采用全封閉的專業訓練模式，以無氧運動 有氧運動 戶外拓展訓練，結合時尚的有氧操課組合訓練、戶外公園定向越野拓展、心理減肥、提升自身健康行為方式等，并且通過科學的營養配餐，最終達到健康、理想的減脂瘦身效果。

　　根據公開信息及有關媒體報道，減肥訓練營大概在2000年進入國内市場，一直到2008年都僅有零星幾家機構，運營形式多為健身房 賓館的簡單結合。而到2015年，行業迎來第一次爆發式增長。此後，尤其是2018年開始，受短視頻傳播影響，行業成本降低，減肥訓練營熱度暴增。截至2019年底，全國減肥營機構已有300家左右，主要集中于一二線城市，目标人群主要是家庭經濟條件較好的肥胖人群，這種“花錢買罪受”的行為，還逐漸被90後、00後所接受。

　　相關機構展示的餐食圖片。圖片來源/網絡

　　在某訓練營的官方網站上，記者輸入了自己的基本資料，幾分鐘後，一個廣東的手機号碼就打了過來，詢問記者是否需要參加減肥訓練營。據該工作人員介紹，他們已經做了17年了，是“體重控制國家标準制定單位，目前是全國集吃住訓練一體化最權威最大的減肥訓練營，在全國有30多家營地，分為經濟型、舒适型、高端型營地。”

　　随後，該工作人員通過微信發來了更為詳細的減肥訓練計劃，資料顯示，課程有8大體系48種，小班制教學，1個主教練加2個副教練，并配備安全員、巡場教練、生活老師和營養師，帶8-15人左右的學員。按照國家體育總局的标準，平均減重比是在10-12%，“比如180斤左右的學員，一個周期能減18-21斤左右。”

　　該工作人員還介紹，訓練營特色就是60%有氧外加40%無氧運動，減脂 塑形同時進行，提高肌肉含量和身體的基礎代謝，以中低強度運動為主，不會出現反彈和肥胖紋的現象。至于參加減肥訓練時的餐飲，是按照國家級專業營養師所提供的黃金配比，碳水、蛋白質和脂肪的比例為4:3:3，不采用節食、代餐等方式減肥。

　　也許是知曉了前述女網紅減肥營去世的消息，這家減肥訓練營的工作人員主動介紹了有關運動安全的細節，“我們訓練營在學員參加之前，會對他們身體進行專業的體測和評估，了解他們的身體狀況。另外，在訓練時我們也會給他們戴上專業手環，随時監控心率等數據，防止出現意外。”

　　訓練營佩戴運動手環随時監控心率。圖片來源/網絡

　　記者通過該工作人員發來的收費标準看到，以6月的成都營地為例，學員住的是三人間，28天的訓練營原價為9980元，特惠價為7980元；56天的訓練營原價19960元，特惠價為14960元；84天訓練營原價29940元，特惠價為20940元。營期往上還有112天、140天和168天，時間最長的168天訓練營，原價為59880元，特惠價為41880元。據介紹，這個收費包含了住宿、飲食和訓練在内的全部費用，不會另外收費。

　　相關機構收費标準。圖片來源/網絡

　　記者也咨詢了另外幾家減肥機構，發現暑假減肥營時長大多是從14天到兩個月，收費标準也是從3000多元到一萬多元不等。盡管各類減肥營價格并不便宜，但從記者了解到的情況看，報名減肥者仍絡繹不絕。

　　親曆者：會反彈，為掉秤摳喉嚨嘔吐

　　對于減肥訓練營究竟效果如何，此前記者曾采訪了一位親曆者。

　　梅梅（化名）曾在杭州讀大學，她從小就胃口好，體重也一直比同齡人要重。讀大一時，梅梅的體重達到曆史最高190斤，并伴随各種疾病。大一暑假期間，梅梅去廣東參加了一個減肥訓練營。梅梅說，每天的訓練時間在4到5個小時，“上下午各兩三個小時，午間休息兩個小時。”

　　梅梅的訓練課程包括有氧運動、力量訓練：杠鈴操、有氧操、平闆支撐、遊泳、羽毛球、跑步等。“不是說幾個小時都是高強度的運動，會和一些趣味性的活動穿插。”梅梅花了大概一個多星期的時間适應訓練營裡的課程。

　　除了大量的運動，訓練營裡強調的另外一點就是飲食。“不能吃零食，我們進來的時候會檢查行李。一周買一次水果，隻能買10個，西瓜、葡萄不能吃，隻能買蘋果、火龍果、柚子這些。”

　　至于三餐的夥食，她覺得還算滿意，“都是那種餐盒，葷素搭配，有米飯，但是限量，一天吃一兩多，會用玉米、紅薯來代替主食。”對胃口一直很好的梅梅來說，一天下來，會時常有饑餓感。梅梅曾經在吃完飯後，通過用手指摳喉嚨、嘔吐的方式來讓自己掉秤。

　　“運動量大，吃上面又限量，再加上體重基數大，前面一個月，體重下降還挺明顯的。”

　　第一次，梅梅在減肥訓練營裡待了3個月，最後減重到145斤。回去大概一年後，梅梅複胖，體重回到了180斤。第二次的效果明顯要差很多。梅梅的體重似乎很難再下降。

　　健康指标難以評估，缺乏緊急救治能力

　　據了解，在減肥營當中，教練這個角色至關重要，不僅需要對學員的生活起居、運動飲食進行把控，還要在心理狀态方面進行滲透式教育。據此前報道，市場上大量減肥營難以招聘到合格教練，連運動方式和技巧都難以掌握，也無法評估每位學員運動量是否科學合理，使得不少學員出現身體不适時還以為是久不運動，多動動就好了。此外，不少減肥營除了開設減肥班以外，還開設了教練培訓班，1個月不到就能速成，而這些“速成教練”可能轉身就進入另一家減肥營當起了教練，并不具備科學完備的運動、飲食和心理疏導理論體系。

　　營養師則是減肥營中另一重要角色，不少減肥營宣稱“科學飲食”“專業營養師搭配餐食”“有蛋有肉有奶”，但實際上就是炒菜少放油，能吃素菜盡量就不吃葷菜，根本沒有配備營養師，餐食無法滿足每日所需營養。

　　除了教練和營養師這兩個“标配”可能不達标以外，還有許多訓練營根本沒有醫護人員，沒有保健醫生，無法對學員的身體健康指标實時精準評估，在發生一些突發情況時也沒法緊急處理或救治。而這點，與上述案例的發生息息相關。

　　健身人士建議：減肥應量力而行，不可操之過急

　　據報道，從事健身行業近10年的健身教練楊小偉介紹，為了急于求成而采取超負荷運動、節食等方式來達到快速減肥的效果，肯定是不對的。“過度減肥容易讓人脫發、懼怕訓練、增加身體負荷，導緻身體的營養不良以及影響身體各項功能的正常運作，包括免疫系統、内分泌系統、心血管系統等，同時也可能造成器官受損和代謝紊亂，還會影響心理健康，更嚴重者，還會危及生命。減肥要制定科學的規劃，作息規律，少熬夜，不抽煙、酗酒，均衡飲食，注意營養搭配。”

　　他還提醒道，如果是大體重減肥，要注意心率過快、關節問題、基礎疾病等，減肥過程中如果身體有任何不适，務必第一時間就醫。

　　來源 | 上遊新聞

　　責編 | 呂淩棘 實習生 汪家燦

　　編輯：李可欣

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