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吃人參果的好處和壞處

健康 更新时间:2024-07-25 21:51:47

  1、吃人參果的好處:

  人參果富含水分,吃起來清甜多汁、糖分不高,食用之後可以促進唾液分泌、補充身體的水分,有很好的生津止渴功效,所以人參果适合口幹舌燥、咽幹口渴者食用,也适合在秋燥時節吃。

  人參果的營養也比較豐富,含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素以及鈣、鋅、鐵、鉀等多種營養成分,适量食用人參果可以補充營養,維持機體的正常運轉,起到均衡營養、強健身體、提高免疫力。

  2、壞處:人參果中富含蛋白質和纖維素,吃太多了容易增加腸胃負擔,引起腸胃不适。人參果性溫,不宜和溫熱性的食物吃太多,如辣椒、榴蓮、大棗等,吃多容易引發上火。部分人群食用會特别的敏感,在吃了以後身體會出現玫瑰糠疹,眩暈,煩躁不安,視力模糊,胸悶,氣促等過敏反應,這類人群需忌食,以免危害身體健康。

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