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還陽卧的功效與作用有哪些

健康 更新时间:2024-07-17 12:33:34

  1、補腎益氣。“還陽卧”可以說是最佳的養腎、促睡眠的姿勢;在經絡圖中,其肝腎兩條經脈正好從大腿内側通過,當我們進行還陽卧的姿勢,使得繃緊的大腿内側,刺激到肝腎經,疏通經絡,達到氣血的運行,促使陽氣和腎氣達到充盈。

  2、安神助眠。失眠一直都困擾大家,睡前過度用腦、攝入辛辣食物等,都會造成失眠的情況;我們可以睡前進行還陽卧的姿勢,促進血液的循環流動,使得大腦的水平得到平衡的狀态,舒緩疲勞感,達到安神助眠的效果。

  3、保肝降脂。肥胖可以說一直都困擾我們,其我們的大腿内經分布有一條肝經,經常性的進行按壓或推拿,可以有效的促進下半身的血液循環的速度,加速體内毒素和垃圾的排出,起到保肝利膽、降脂減肥的效果。

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