網上有個提問，人在年輕的時候最核心的能力是什麼？

高贊回答是：“笃定一件事情，并有耐心長久堅持的能力。”

簡單的事情重複做，重複的事情用心做，日複一日地堅持下去，你終将會成為人生的赢家。

不積矽步無以至千裡，不積小流無以成江海。

人生開挂模式=（人脈×能力×知識×健康）×堅持。

凡事積累，皆有複利。

複利思維，注定讓你的人生實現從量變到質變的升華。

“男人不讨厭她，女人不嫉妒她”，這是沈騰對賈玲非常中肯的評價。

一沒顔值二沒身材，賈玲憑什麼在娛樂圈混得風生水起？

賈玲是個分寸感極強的人，無論是開玩笑，還是襯托節目效果，她總是拿捏得恰到好處。

遇到突發的狀況，當嘉賓難以應對時，賈玲每每挺身而出，用自黑或者是其他方式，及時化解圓場。

這不僅讓很多導演青睐于她，也讓她的人緣好到爆棚。

賈玲要拍電影，打電話給馮鞏說：

“師父，請您來客串一個角色，給您30萬酬勞，您别嫌少。”

馮鞏急了：“把我當什麼人了？徒弟有出息，我大力支持，怎麼還會收錢？”

有人自願在電影中免費出鏡，有人熱心幫她出謀劃策，還有人主動為了電影制作插曲。

從《你好，李煥英》電影最後的鳴謝裡，可以感受到賈玲人緣的強大。

從知名導演到音樂人，半個娛樂圈都前來捧場。

賈玲之所以能獲得成功，除了自身的努力和天賦，更得益于她所積攢的人脈資源。

卡耐基曾說：“一個人的成功，85%源于他的人脈關系。”

這世界上，沒有誰可以獨立的生存和發展，如果你的人際關系處理得當，你的工作就會輕松自如。

假如你在公司做運營，而你的朋友恰好懂得引流和裂變，如此，既能彌補你的短闆，又能拓展你的事業。

隻有不斷為自己賦值，成為别人眼中有用的人，才有可能儲存良好的人脈，也才有可能發揮自己的價值。

網絡上有一個頗為流傳的計算公式：

如果一個人每天都能進步1%，一年之後他的能力會提升38倍。

相反地，如果他每天退步1%，一年之後，相當于所有的能力都消失殆盡了。

隻有在自己擅長且感興趣的領域投入大量的時間和精力，才能不斷精進自己在某個領域的能力。

體育名将武大靖，為我們很好地诠釋了這個道理。

從一枚愛好滑冰的懵懂少年，成長為中國短道速滑隊的中堅力量，武大靖為了夢想，可謂拼盡全力。

年少時，為了練習滑冰，他無懼零下二三十攝氏度的寒冷。

成為運動員後，因為訓練場地緊張，他堅持每天淩晨4點上冰訓練。

因為長時間穿着冰鞋，他的雙腳布滿了傷疤和堅硬的老繭。

他的教練曾評價：“武大靖不是最有天賦的隊員，但一定是最努力的那個。”

每一個微小的進步，都是奔向成功彼岸的基石。

2022年北京冬奧會，短道速滑接力比賽中，武大靖攜手隊友不負衆望，赢得北京冬奧會首枚金牌。

成功從來都沒有捷徑，唯有熱愛與堅持。

沒有人随随便便就能成功，想要人前發一分光，就得在人後付出百倍的努力。

《十宗罪》裡有句話：

有些事不是看到了希望才去堅持，而是因為堅持才會看到希望。

人生如登攀，遙看目标，似乎高不可攀，但隻要全力以赴，就有無限可能接近目标。

那些日複一日看似愚笨的堅持，最終會磨砺出耀眼奪目的光芒。

閱讀富蘭克林的自傳，你會發現，他既沒有背景，又沒有天賦，然而他取得了世人矚目的成就。

富蘭克林家境貧寒，迫于生計，12歲就進了印刷鋪子成為一名學徒工。

但他嗜書如命，省下的夥食費全部用于買書，并且常常通宵達旦地沉浸在閱讀中。

他廣泛閱讀書籍，涉獵政治、科學、曆史、文學等各方面知識。

不僅如此，他還自學法語、意大利語、西班牙語、拉丁語等外語。

富蘭克林在自傳裡說：

讀書是我讓自己享受的唯一樂趣，我不在酒館、賭場或任何遊樂場合消磨時光。

富蘭克林這一生是自學成才的典型，他堅持不懈，力争把每一件事情都做到極緻。

知識的積累不僅拓展了富蘭克林的思想深度，也為他後來在各個領域取得成就打下了堅實的基礎。

他是《獨立宣言》的簽署人，也是美國開國元勳之一。

他還是出版商、印刷商、記者、作家及發明家，而且被選為英國皇家學會院士。

富蘭克林始終堅守着自己的初衷：“決心去做該做的事情，做就做到心想事成。”

知識體系的構建好比是打地基，一旦基礎打牢，後面的認知升級就會呈指數的發展。

閱讀書籍，并不隻是記住書中的内容，而是把書中的知識轉化為智慧，運用到實踐中。

世上沒有一蹴而就的成功，知識儲備越雄厚，未來前景越坦蕩。

再遙遠的目标，也會因為執着的堅持而實現。

健康的身體，是人最大的資本，而堅持運動，可以有效提升自己的健康程度。

曾被授予“華夏女壽星”雷潔瓊，耄耋之年，依然思維清晰，精神矍铄。

年輕的時候，她就酷愛運動，籃球、排球、自行車騎行，樣樣得心應手。

她注重飲食清淡，大魚大肉，肥甘厚味的食物，她盡量不吃。

新鮮蔬菜和水果，才是她的最愛。

每天清晨醒來，她不急于起身，而是幹洗臉，幹梳頭，幹搓脖，讓身體在預熱裡蘇醒。

這個良好的養生習慣，她已保持多年。

每逢外出視察，她都會開啟鍛煉模式。

不管是工廠車間，還是田間地頭，她總是選擇步行。

美國留學期間，雷潔群仍然不忘運動，并且愛上了騎馬、遊泳、打網球。

她常說：“動腦也是一種鍛煉。

隻要腦子不出毛病，其他“零件”的機能也都可以保持得很好。腦力鍛煉是身體鍛煉一個不可或缺的部分。”

《呂氏春秋》有言：“流水不腐，戶樞不蠹，動也。”

動則不衰，用則不退，生命不息，在于運動。

人在運動時，身體會分泌多巴胺，讓人身心感覺舒暢，抗壓能力也會逐步提升。

有效的鍛煉，不僅讓人遠離肥胖困擾，還能抵抗衰老速度，拉開你跟同齡人之間的差距。

長期保持好的運動習性，綜合體能素質就會得以提升，才能擁有強健的體魄。

堅持作息規律、飲食規律、鍛煉規律，長此以往，讓你身心愉悅，永葆活力。

人和人之間，差距為什麼會越來越大？

亞裡士多德這樣回答：“重複的行為造就了我們。”

誠然如此。

長久而專注地做事，是一種了不起的習性，更是成年人應該具備的能力。

隻有量變才會引起質變，而所有的質變都在悄無聲息地醞釀着，蟄伏着。

《道德經》裡講：“天下大事，必作于細；天下難事，必作于易。”

難事，從易處做起；大事，從小事着手。

所謂成功，正是恒久堅持的結果，那些看似微妙的變化，都是成就未來的鋪墊。

在這浮躁的社會裡，願你秉持耐心，笃定前行，你的努力不會辜負，你的堅持終将美好。

作者 | 辰瑾，人間煙火，皆有歡喜。

圖片 | 視覺中國

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