1、瑜伽是可以美體瘦身的運動,有針對身體部分瘦身的動作。
2、遊泳可以鍛煉人體的肺活量,遊泳時四肢都在不停運動,可以讓大腿變瘦。
3、壓腿可以幫助減掉腿部脂肪,讓腿部更加結實達到瘦大腿的作用。
4、跑步會燃燒大腿周圍的脂肪,從而讓大腿變細。
5、腳尖踮起,身體重量讓腳尖來承擔,可以鍛煉腿部肌肉,燃燒腿部脂肪。
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