現在的人們無論是為了養生，讓自己的身體更健康，還是說讓自己的外形看上去更加美觀，都會追求瘦。而市面上的減肥産品也很多，那麼這些産品真的能夠達到幫助人們控制體重的目的嗎？

酵素

可能很多人都聽說過酵素可以達到減輕體重的目的，但其實并沒有任何科學依據。因為酵素本質上就是酶，如果胡亂地攝入過量酵素，是不能達到減肥的目的，反而會給健康留下一些隐患。現在人們大多會直接購買酵素産品或者是自己動手做酵素。

第一，如果是自己做的一些酵素，以水果酵素為主，而這類酵素中的糖分是很高的，對于一些血糖水平不穩定的人們而言，極易造成血糖升高，會誘發一些慢性疾病，而且自身做的酵素不能保證在制作過程的衛生環境是否達标，可能會導緻一些病菌或者是微生物的存在，食用後同樣會對健康造成傷害。

第二，如果是市面上購買的一些酵素的話，對于一些體質容易過敏的人而言，會有很多的過敏反應，比如說腹瀉、大量出汗等。所以通過食用酵素來控制體重是錯誤的做法，而且這類産品中的化學成分，可能對人體吸收營養造成阻礙，長時間食用反而是不利于健康的。===PEI_PAGER_PEI===

甩脂機

很多人可能都知道的減肥産品可能就是甩脂機了，它主要是讓人體通過一些平衡振動，來達到所謂的減重的效果。而很多商家宣傳的時候會說：通過震動可以讓脂肪之間相互摩擦，從而達到消耗脂肪，減輕體重的目的。

其實通過平衡振動的話，并不能幫助脂肪排出人體，因為脂肪主要是在細胞中存在的，單單隻是通過震動的形式，是沒有辦法讓脂肪從細胞中分離出來的。而且也不會讓脂肪得到消耗。

除此之外，使用甩脂機的話，對于人體而言并不是主動運動，而是被動的，因此對人體的新陳代謝水平不能起到積極的影響，而且肌肉也不會得到鍛煉。另一方面，市面上流行的甩脂機的振動幅度其實是不夠的，因此對人體熱量的消耗也沒有達到理想中的效果，對于減肥而言，甩脂機起到的效果微乎其微。===PEI_PAGER_PEI===

減肥藥

提到減肥藥，很多朋友對其有苦難言。因為市面上流行的一些減肥藥，打着幫助人們減輕體重的口号，其實卻會對身體造成很大的傷害，輕則腹瀉，重則降低身體的免疫力。

對食欲造成傷害類的減肥藥，比如說已經被國家明确禁用的藥物由氟西丁，它一般會被用作抗抑郁藥，但是在很多的減肥産品中會發現有它的身影，添加氟西丁類的減肥藥是不合法的，而且這類藥物不僅會導緻人們的體食欲變差，而且還會出現很多的不良反應，比如說頭痛，胃腸功不正常等。

脂肪酶抑制劑，這類減肥藥主要在人們食用了高熱量、高脂肪類的食物後，幫助人體對降低對脂肪的吸收率。比如說奧利司他，但是也會有很多的不良反應，可能會出現肝髒功能受損，嚴重的話會增加患胰腺炎的風險等。

利尿劑類減肥藥，在朋友圈或者是網上買的很多的減肥藥中，其中都有非法添加的一些利尿劑，人們使用它過後可能會排尿大幅度增多，但是嚴重的話可能會對細胞造成脫水的狀态，短時間内可能會出現體重減輕的情況。

但是隻要飲水後，體重就又會反彈，長期下來對人們的腎髒功能會造成傷害，其實在本質上并沒有起到消耗脂肪的作用，而且會導緻人體的電解質出現紊亂，增加腎髒負擔。

輕瀉類減肥藥，這類減肥藥主要是人們使用過後會出現腹瀉的情況，使排便量增加。雖然在一定程度上可能會使脂肪吸收減少，但是長期攝入不僅會對腸道造成傷害，而且還會使人體對營養的吸收出現失衡狀态，使身體素質越來越差，而且極容易出現體重反彈的作用。===PEI_PAGER_PEI===

減肥茶

另一個減肥産品就是大家都熟知的減肥茶。其實減肥茶的原理和一些減肥藥的原理是相通的，都是通過幫助人們增加排尿排便的途徑達到體重下降的目的，但其實減去的隻是人體中的水分，而并沒有對脂肪起到消耗作用。隻要正常飲水，體重就又會反彈。因此，在使用一些含有藥材類的減肥茶時，一定不要亂用，要聽從專業人員的建議。

總而言之，上文介紹的常見的4種減肥産品并沒有能起到減輕體重的作用。大家如果想達到控制體重的目的，最好是從日常飲食和生活習慣着手，少食用一些高熱量、高脂肪類的食物，堅持運動，通過運動達到消耗脂肪，消耗熱量，減輕體重的目的，隻有這樣才能夠健康減肥。

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