筆者曾有兩次月經三月未至的經曆，但前後感受截然不同。

第一次是在大五學年，醫院實習期，由于學校距離實習醫院太遠，故筆者和一位同院實習的女同學在醫院附近合租了一個10平米的小單間，狹小的空間被一張床和一個衣櫃幾乎填滿。。。

這位同學性格有點古怪，前一秒還說說笑笑，後一秒突然罵罵咧咧，就像小孩的脾氣，說變就變，筆者真心招架不住啊，生怕哪句話得罪了她！

當時正值備考研究生的黃金複習階段，巨大的複習壓力，緊張的實習生活，外加這個古怪的室友。。。筆者月經紊亂了，周期一再延長，最後竟然三月未至，脅肋部常覺悶脹，自服逍遙丸也未見改善！

所幸當時輪轉至中醫科，請教了一位老中醫，他四診後說我肝郁甚，血海瘀堵，非大黃蟄蟲丸不可破也！

于是筆者遵醫囑口服大黃蟄蟲丸，至第七日，月經終至，但經色暗紅伴血塊且痛經，又過三日，才恢複正常。

第二次是在剛工作的第一年，工作之餘筆者會定期至健身房鍛煉，為了追求更健美的形體，遂報名了私教課，憧憬在專業教練的指導下能讓訓練更有成效，慢慢遠離易胖體質的窘境。

筆者很認真對待每一次訓練，從不缺席教練規定的運動頻次，一周必有三次有氧運動➕力量訓練，每次鍛煉都揮汗如雨，盡全力達到教練的要求，同時嚴格控制飲食。。。

如此運動了三個月，月經都未曾光顧，筆者意識到不對勁了，怎麼把月經給鍛煉沒了呢？跟教練讨論，他說以前未曾遇到過這種情況，每個人的體質不同，可能這種鍛煉方式導緻我體内的激素紊亂了吧。。。

筆者仔細診自己的脈，發現左右脈皆弱，雙側寸關脈尤甚，結合乏力氣短的症狀，原來是氣血兩虧啊！血汗同源，大量的運動➕出汗，傷氣又耗血，如此運動的三月實則大大耗傷了氣血，血海空虛，月經又怎會如約而至呢？

于是筆者毫不猶豫停掉了私教課，恢複正常飲食，規律口服補益氣血的中藥，并定期艾灸腹部中脘、神阙、氣海、關元等穴，次月月經終至。

月經病是指月經周期、經期、經量的異常或伴經色、經質的異常；月經的非生理性停閉；或于絕經前後出現的有關症狀為特征的一類疾病。

筆者的月經病應該歸屬于非生理性停閉，中醫常分為五種證型：氣血虛弱型、腎氣虧虛型、陰虛血燥型、氣滞血瘀型和痰濕阻滞型。

雖然同為月經停閉，但仔細辨證後發現前後歸屬于不同的證型，第一次是典型的氣滞血瘀型，第二次很明顯是氣血虛弱型，隻有辨證準确，治療得當，效果才會立竿見影。

結合自身經曆，筆者想給女同胞們幾條建議：

1、調暢情志，保持心情舒暢，避免不良情緒刺激。

2、不要熬夜，戒煙限酒。

3、均衡飲食，經前、經期勿食生冷辛辣刺激性食物，經期注意保暖。

4、不要過度運動，适當鍛煉才能增強體質，提高機體抗病能力。

5、不要盲目減肥，不要節食，容易反彈，還會導緻營養不良。