我是在結婚5年後才懷孕的，之前和老公都一直忙于事業，想要多掙一點錢，将來能夠給孩子一個更好的生活。

可是等到經濟穩定後，開始備孕才發現，沒多久就順利懷上了。

不知道是因為年齡的關系，還是我體質比較差，剛懷孕的我，整個人都不好了，孕吐非常嚴重，吃什麼吐什麼，有時候就連聞到比較敏感的氣味也會吐，因為孕吐嚴重，我總是擔心自己的寶寶會出現問題，吓得隻好乖乖待在家裡都不敢出門，生怕一出門寶寶“就沒了”。

孕婦懷孕初期，這些症狀是正常的反應，别自己吓自己

對于剛懷孕的孕婦來說，隻要身體出現一點異常的問題都是非常惶恐的，我也是如此。

不過，我知道擔心是無用的，隻有解決了問題，才能消除擔憂。

于是，我特地向我的一位醫生朋友請教，朋友告訴我，懷孕初期還有很多症狀都是正常反應，隻是很多人不懂，自己吓自己而已。

下面這幾個比較常見的症狀，也是我朋友告訴我的：

經常感到嘔吐惡心

很多準媽媽在懷孕一個多月左右，就會出現非常明顯的孕吐的症狀，特别是在早上和晚上吃飯的時候，非常容易産生惡心嘔吐的感覺。如果症狀比較嚴重，甚至會導緻孕婦進食困難，導緻營養不良。

準媽媽之所以會出現孕吐的情況，主要跟 HCG有關，HCG指的是人體内絨毛膜促性腺激素，這種激素在人體内的水平越高，最容易導緻出現惡心嘔吐的感覺。

很多準媽媽在剛剛懷孕的時候，體内的HCG含量就會升高，所以才會出現孕吐的症狀。

出現RF瘙癢、酸痛的情況

在懷孕初期之所以會出現RF瘙癢、脹痛的情況，主要是由于妊娠刺激所導緻的，在懷孕後，各位準媽媽的體内就會開始分泌雌激素和黃體酮，在這些激素的刺激下，RF腺體就會開始生長，RF會出現變化，同時還會伴有脹痛的感覺，這種症狀屬于正常現象，大家不用過于擔心。

出現尿頻的情況

很多準媽媽都認為隻有到了懷孕的中後期，才會出現尿頻的情況，因為在很多人的觀念當中尿頻主要是由于胎兒的發育，導緻了膀胱受到壓迫所引起。

但其實尿頻并非隻有在懷孕的中後期才會出現，在懷孕的初期，也有可能會出現尿頻的情況。

因為在這個階段，準媽媽身體的荷爾蒙會出現變化，加重腎髒的負荷，從而出現尿液增多的情況。

發現懷孕後，孕媽和家人，必然是開心的，但随之而來的可能是各種難受的早孕反應，比如孕吐。

孕早期的孕吐可以說不是病，但是一吐起來，真的有種讓你生不如死的感覺。

那麼我們該如何來緩解懷孕初期所帶來的症狀呢？相信這是很多準媽媽都迫切想要了解的答案，下面給大家分享幾個在常見的幾種緩解懷孕初期症狀的方法，孕媽可以嘗試一下。

懷孕期間，孕婦該怎麼做才能減輕孕吐反應呢？

改善自己的飲食習慣

改善飲食習慣是緩解孕吐最好的方法，很多準媽媽在懷孕初期，并沒有注意改善自己的飲食習慣，依舊還是像從前那樣，喜歡吃那些油膩辛辣的食物，而這類食物恰巧是最容易加重孕婦出現惡心嘔吐的情況的。

因此，在懷孕後，孕婦的飲食應當以清淡、營養為主，在日常做菜的時候，盡量做到少放油，這樣能夠很好地避免孕吐情況的加重。

另外，單一性的食物能夠很好地緩解孕吐情況，如果可以孕媽盡量不要混吃東西，可以分開吃，這樣對孕吐反應的緩解也有一定作用。

加強自身身體鍛煉幫助自己分散注意力

一些準媽媽在剛剛懷孕後，就開始過上了整日卧床休息的悠閑生活，這樣的方式其實會導緻孕婦的身體素質和免疫力下降，不利于胎兒的正常發育。

在懷孕初期，各位準媽媽可以進行一些适當的運動，比如散步、瑜伽等，這樣對胎兒的發育也更有利，而且在運動的同時，孕媽的注意力也會被分散，那麼，孕吐反應也可以相應減輕一些。

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