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每天一個蘋果，醫生遠離我。看來在水果中，蘋果是一種對人體益處很大的水果，不僅可以補充維生素和纖維素，還可以讓人的身體更加健康，遠離醫院。秋季是吃蘋果的好時節，當地的蘋果都成熟了，而且相比較冬天來說，蘋果比那時候便宜了一些，隻是相比較而言，和其他的水果相比，蘋果還是很貴，但是也得吃，大人孩子都得天天吃蘋果，保證身體需要。蘋果呢，人們正常的吃法就是洗幹淨了，直接啃着吃，或者削皮，切成小塊兒用牙簽吃，大部分人都是這樣的吃法，這樣比較簡單。

今天呢，推薦4種蘋果其他的吃法，希望能在秋季的時候，幫助到大家，讓大家嗓子不再幹咳，讓身體更加健康。

1.第1種是：蘋果枸杞紅棗湯

這款湯我基本上隔三差五就熬一鍋，在煮粥的鍋裡熬就行，或者在電飯煲也可以，很簡單。食材呢，就是以蘋果為主，搭配上大棗、枸杞、冰糖等，熬制在一起，如果是夏天呢，晾涼了，放在冰箱，就跟罐頭一樣，味道更佳，非常好吃，清涼可口，解饞又潤肺。

秋天呢，就不用放冰箱了，每天喝一碗，身體非常舒服，而且煮熟的蘋果有一個最大的好處就是—可以快速讓人的身體毒素排出體外，減少便秘的發生，減肥的人士很适合喝這個湯。

如果你家孩子有便秘的症狀，可以給孩子熬點蘋果大棗湯，非常管用。

2.第2種是：蘋果沙拉減肥餐

蘋果切成小塊兒做成沙拉，是我最喜歡的一款減肥餐，很好吃，如果你覺得沙拉裡面含有糖分的話，你可以用無糖酸奶搭配蘋果，攪拌在一起，味道也很好吃，一般我每天晚上就一盤蘋果沙拉，基本上就解決了晚餐，當然白天是正常吃的，不然身體不健康。

當然你也可以搭配一些其它的蔬菜或者水果，這樣水果的種類會更加豐富多樣一些，總之呢，多吃水果，身體肯定不會差。

3.第3種是：美味蘋果派

外面賣的一個蘋果派好幾十，孩子沒幾口就吃光了，真是好吃，但是價格有些昂貴，孩子還不能解饞，如果你有時間，你可以在家用烤箱給孩子做，多做幾個，孩子能解饞，自己做的話，成本至少降低一半。

蘋果派不僅好看，還好吃，絕對是女士和小朋友們的最愛。

4.香甜蘋果餅

最後一個，估計很多人都沒有做過，蘋果做成香甜的蘋果餅，比蛋糕還要好吃，一般人都不知道。蘋果榨汁，和雞蛋面粉白糖攪拌在一起，不要太稠，平底鍋或者電餅铛烙至金黃即可，很簡單，很省事，但是真的很好吃，不酸，很香甜，也很軟，孩子很喜歡吃。

蘋果呢，最好選汁多一些的，稍微甜一些的，這樣做出來更有吃的欲望，比直接做個雞蛋餅，孩子更喜歡吃，水果搭配雞蛋，蛋白質有了，維生素有了，加上面粉，能量也有了，早餐如果吃幾個，再加上牛奶，一上午精力充沛。

其實呢，蘋果還可以做出來更多大家意想不到的美食，蘋果直接喝冰糖煮在一起，加上幾個檸檬片，就陳立偉蘋果罐頭，真的比外面的好吃，至少我們沒有添加任何的色素等物質。

還有，蘋果去核，洗幹淨了直接煮，不用切開，直接煮，煮熟了，晾涼了直接吃，可以當主食，一下能吃好幾個，美味擋不住，吃了還不上火，也不拉肚子。

歡迎大家分享更多美食。

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