1、清補涼由淮山、杞子、玉竹、蓮子、蜜棗、芡實、薏米等多樣既可當藥材,也可當食材的材料組成,有健脾益氣、清熱潤肺、去濕開胃、除痰健肺的功效。
2、材料:豬腱肉250克、生熟薏米10克、蓮子5克、杞子5克、淮生10克、玉竹 10克、茨實5克 、蜜棗2粒、或者清補涼1包。
3、豬腱肉洗淨,切大塊,放入開水中煮片刻,拿出來用清水沖洗幹淨,瀝幹水,備用;
4、洗淨全部清補涼配料;
5、清水1800ml放入湯煲裡,待水滾後再将所有材料放入,以大火煮開,轉為小火,再煮兩個小時,放鹽調味即可。
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