有些人即便在烈日炎炎的夏天，用手觸摸腰腿臀部的皮膚，也不溫熱，觸摸雙腳更是如此。還有一個很明顯的症狀，就是小腿常年脹蔔蔔的，用手一摸，涼、軟、麻......

對于女性朋友來說，這樣的小腿還有礙美觀。出現這種情況，就要考慮是否身體已沉積了陰毒。

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小腿：一身陰毒的大本營！

人體外感六淫或内傷七情，常導緻體内陰毒積聚，這些陰毒以濕毒、寒毒、瘀毒為主，特别喜歡沉積在小腿。

那麼，為什麼“一身陰毒聚小腿”？原因有二：

1、陰毒本就具有沉重、趨下的特性，容易往下沉積；

2、小腿處于身體的邊緣地帶，“山高皇帝遠”，陽氣照顧不到那裡，陰毒很難被氣化。

因為上述兩個原因的存在，陰毒在小腿安營紮寨，天長日久，小腿就成了一身陰毒的大本營！

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陰毒有哪些危害？

1、濕毒

很多女性朋友發現，自己明明不胖，小腿卻很粗，這種粗與肥肉無關，而是浮腫，嚴重者甚至一按就是一個坑。此外，她們往往還有肌肉乏力、步履沉重、不愛動彈等症狀。

這其實是脾腎虛弱所緻，脾主運化水濕，腎主水液代謝，脾腎虛弱，水濕滞留，就會出現四肢及面部浮腫的狀況，由于濕性重濁，故而，小腿浮腫最為嚴重。

2、寒毒

有些女性朋友一年到頭雙腿寒涼，以膝蓋為分界點，大腿稍微好些，小腿就嚴重多了，并且，越往下越涼。

腿寒的危害極大，除了大家熟知的“老寒腿”，還會招來以下疾病：

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婦科疾病

小腿寒涼，就會血瘀，就跟“凍住了”一樣，氣血就難以下行，就會轉而瘀滞于盆腔，形成肌瘤囊腫。

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心髒疾病

腿部靜脈回流主要靠小腿肌肉收縮。寒主收引凝滞，直接影響小腿肌肉的收縮功能，導緻靜脈血難以回流到心髒，長此以往，極易誘發心髒病。

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累及全身

人有“四根”（耳根、鼻根、乳根、腳根），且腳跟為“四根”之本。小腿寒涼，就會影響腿部與大腦之間指令的傳導，繼而累及全身健康。

3、瘀毒

瘀毒主要指瘀血。

小腿屬肢體末端，距離心肺太遠，氣血運行最受影響，最易發生瘀滞，靜脈曲張就是小腿瘀血的最直接後果。

靜脈曲張的可怕之處不僅在于會導緻皮膚潰爛，變成“老爛腿”，還易發生肺栓塞，帶來生命危險。

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陽氣不足、陰寒積聚，必須艾灸！

《黃帝内經》曰“陽化氣，陰成形”，人體的垃圾廢物必須借助陽氣的氣化功能才能排出體外。一旦陽氣不足，不能及時氣化，這些垃圾廢物就會成為陰毒滞留體内。

所以，中醫認為，從人體病理來說，凡是成形的疾病，都是陰性的，最常見的就是婦科肌瘤。

為什麼婦科肌瘤術後總是複發？因為手術不能改變患者的體質，隻要陰毒存在，婦科肌瘤就永遠不可能根治。

陰陽相克，治療任何陰毒導緻的疾病，或者預防陰毒釀成疾病，都必須扶陽氣以化陰寒，其治本之道在于：扶陽、散寒、逐瘀。

這時就要用到艾灸了，艾灸具有扶助陽氣、祛寒除濕、活血化瘀等功效，作為“天下扶陽第一方”，它是祛除陰毒的不二之選。

艾灸時，艾火的熱力和藥性層層推進，循經感傳，直達病竈部位，使得施灸區域乃至所波及的經絡，由淺至深形成一個熱環境，促進各種陰毒等病理産物消散排出，達到祛除病邪的目的。

此外，艾灸還能激發正氣、促進血液循環、增強新陳代謝，從根本上調節陰陽，消滅疾病形成的隐患，達到防治未病的保健效果。

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女人不灸腿，灸了也白灸

全身皮膚中，小腿的薄度排第三，可以像嘴巴一樣“吃藥”，加上小腿面積大、血管多，故而艾灸見效特别快。

而且，人體是個圓，腰腹是上半圓，腿是下半圓，單灸腰腹，氣血隻能在上半圓局部打轉，不能形成完整循環。現代女性身體大多寒濕，或上熱下寒，更需灸腿改善。

在艾灸界，也有“女人不灸腿，灸了也白灸”的說法。

小腿穴位有很多，一般而言，灸除小腿陰毒，建議重灸5穴：

1、足三裡：增強脾胃的運化生血能力，脾胃差、體虛必灸！

2、陰陵泉：屬于脾經穴位，祛濕必灸！

3、三陰交：通調脾、肝、腎，婦科疾病必灸！

4、太溪：滋生腎水，全身最補穴位，不孕、腎虛、月經量少必灸！

5、複溜：調節腎經的樞紐，專治水液代謝失常及活血化瘀的要穴，血瘀必灸！

此外，大家也可以參考這種方法：輕輕敲打按揉小腿，一旦發現結點或痛點，就在那裡重點艾灸，也就是說，直接灸阿是穴，不必照本宣科。

此外，在艾灸前，先用熱毛巾敷小腿，等水氣幹透後艾灸，效果會更好。

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灸小腿，有4大好處！

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祛除陰毒

通過增強小腿陽氣，守住陰毒入體的通道，并将陳年的陰毒氣化驅逐出去。此時加灸湧泉這一“排污口”，瘀積的毒素就能下行由它排出！

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引火下行

有些朋友灸後易上火，而灸小腿可以把上半身的火氣引到腳上，清降虛火，使機體上下寒熱保持在均衡狀态。

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養元滋陰

小腿是足三陰經的起始點，灸之可以滋陰，上熱下寒的灸友一定要多灸三陰交、太溪、複溜，在滋陰的同時，還能同調肝脾腎三髒，補益一身元氣！

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改善體寒

艾灸小腿有助于加速氣血循行雙腳，改善雙腳冰涼的狀況，并且艾灸本就是補益陽氣的，整個體寒症狀都能得到有力緩解。

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