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怎樣去臉上的痘

健康 更新时间:2024-09-29 07:06:05

  1、第一步就是作息規律,熬夜最容易長痘,幾乎熬一次夜我就會冒一兩顆痘痘,熬夜時長決定了痘痘的數量,夜晚是排毒的重要時機,一定不要錯過,有時候不得不熬夜的時候,我一般11點睡,3點多定鬧鐘起床加班。

  2、第二步飲食規律且清淡營養,忌甜忌辛忌辣,準時吃飯,現在基本點餐都是不加辣,開始非常不能接受,現在已經愉快的接受了,畢竟美麗是需要付出代價的。

  3、第三步是鍛煉,最好的方式是跑步,出汗是最佳排毒方式之一,一次大汗淋漓的跑步,既可以排毒,又可以鍛煉,還可以讓你的心情放松,一舉多得。

  4、最後就是要注意臉部清潔,每天隔離防曬少不了,反正自己嘗試過挺有效的。

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