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減肥初學者必看:斷食減肥法的危害

健康 更新时间:2024-07-02 20:08:20

第一、 節食減肥剛開始來會感到餓,想要吃東西,時間長了就會使人産生厭食心理甚至患上厭食症。

第二、 節食減肥雖然效果可能比較顯著,但是非常容易反彈,節食減肥成功後恢複正常飲食很快就會胖回去。

第三、 節食會使人體新陳代謝發生紊亂,導緻脾氣暴躁、月經失調、低血糖、低血壓等情況的出現。

第四、 節食減肥期間機體沒有攝入足夠的營養和能量,還會出現營養不良、困乏無力等問題,身體變得越來越虛弱,免疫機能更弱。

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