第一、 在減肥期間,不要吃零食,含碳水化合物或酒精的飲料。如果您正在服用含激素的藥物,請停止服用。
第二、 高速減脂人,輕度糖尿病患者正在減肥。如果出現頭暈,疲勞或出汗,可以吃一個蘋果。
第三、 減肥期間的飲食應盡可能多樣化。 如果減肥很慢,或者有波動,不要太擔心。 這時,增加點增加食物的新陳代謝,如海帶豆腐湯,紫菜蛋湯,白蘿蔔,胡椒等。
第四、 在能量消耗方面 脂質20的低血糖和全營養使得節食者能夠維持正常的生理功能,維持正常的體力,維持正常的基礎代謝率,增加能量消耗,并且更快地減少脂肪。
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