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胸肌胸型可以改變嗎

生活 更新时间:2024-11-20 13:26:20

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集中注意,做好每一個動作!

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《一》

【啞鈴卧推,飛鳥練胸肌的地方?】

不論是卧推還是飛鳥都有不同的角度,鍛煉的部位也是有區别。平闆卧推、平闆飛鳥、平闆啞鈴卧推、平闆啞鈴飛鳥練的都是整個胸部,但是側重點是胸肌的中部。今天我們來分析一下!

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《二》

【卧推,深蹲,硬拉這些訓練動作時,都會有人帶護具,新手也需要這些嗎?】

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