集中注意,做好每一個動作!
《一》
【啞鈴卧推,飛鳥練胸肌的地方?】
不論是卧推還是飛鳥都有不同的角度,鍛煉的部位也是有區别。平闆卧推、平闆飛鳥、平闆啞鈴卧推、平闆啞鈴飛鳥練的都是整個胸部,但是側重點是胸肌的中部。今天我們來分析一下!
《二》
【卧推,深蹲,硬拉這些訓練動作時,都會有人帶護具,新手也需要這些嗎?】
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