女性月經來時怎麼排毒?來了月經，就是身體排毒嗎?大家有這樣觀念，來了月經，就是身體在排毒這樣的想法、觀念是不對的來了月經，是子宮内膜脫落，發生了出血，血液從子宮被排出，流入了陰道，再通過陰道排出，下面我們就來聊聊關于女性月經來時怎麼排毒?接下來我們就一起去了解一下吧!

女性月經來時怎麼排毒

來了月經，就是身體排毒嗎?

大家有這樣觀念，來了月經，就是身體在排毒。這樣的想法、觀念是不對的。來了月經，是子宮内膜脫落，發生了出血，血液從子宮被排出，流入了陰道，再通過陰道排出。

可見，這樣的經血并不是人們排毒的污血，當然了，血液在流失時，會使得一些細菌随着血液流動到下半身，被排出體外，這樣的方式，對身體更加健康。

北京協和醫院婦産科主任醫師譚先傑：月經不是排毒，過多、過少都不好

月經血是人體正常細胞的新陳代謝，沒有毒。月經正常的量是50毫升左右。月經量過多可能是某些疾病的預警，例如子宮内膜息肉等。月經過少可能存在一些内分泌疾病，例如多囊卵巢綜合征等。

每個月月經到來的時候，女性顯得很痛苦，一來是身體上的，來一次大姨媽，不少人感覺半條命都沒有了;二來則是精神上，那段時間，不少人感覺自己猶如變了個人，無法控制情緒。

月經期間正确保健，顯得非常重要，月經是子宮内膜發生脫落，導緻血管收縮，内膜發生壞死脫落，引起了出血。不少人還會想着在月經到來的時候，進行排毒，其實更多的是對子宮進行“清掃”，掃去不幹淨、不健康的東西。當然，要區分來月經與排毒的關系。

排毒的最終目的，是為了讓子宮更加幹淨，把身體的細菌清除掉，不妨堅持這樣做。

多喝溫水或者紅糖水

在月經期間，女性不妨多喝水，能夠更好的排出體内的垃圾、毒素，在喝溫水的時候，能夠促進排毒，避免了子宮中積存較多的毒素。

另外，有經驗、會保養的女性，會早早的準備好紅糖，在月經到來時，喝紅糖水，也能促進子宮細菌的排出。需要注意的是，冰凍的水千萬不要喝。

腹部保暖

我們的腹部有很多非常重要的器官，這些器官能夠統籌身體氣血的運行代謝。月經到來的時候，本身就會感覺到痛經，腹部會非常的難受，如果用熱水袋溫暖腹部，或許是非常好的措施。

能夠溫暖腹部，還能緩解痛經，對提高肝髒的功能也非常好，對肝髒排毒有意想不到的好處。

好的情緒排毒

更多的女性在月經到來的時候，顯得情緒低落。其實不妨換個方向思考，痛苦也要面對月經，微笑也要月經，何不微笑呢?更何況，在你微笑，保持好的情緒，會增加身體中的幸福荷爾蒙血清素的分泌，這種血清素能夠不斷起到調節身體的作用，對排毒也是有效的。

飲食排毒

更多的人會依賴于飲食排毒，這也是很多人會做的事情。

就飲來說，小編建議喝一點玫瑰花茶，獨特的香味，深受大家的喜歡，對安神也是好的，特别是對經期前的綜合征有更好的緩解作用。不妨喝一點豆漿，能夠起到補充蛋白質、雌激素的作用，對排毒養顔也是好的。

就食來說，海帶是不錯的食材，食用海帶時，能夠吸收硫酸多糖，能夠清除膽固醇;褐藻膠則能改善腸道健康，促進腸道排毒。另外，海帶中的碘離子，還能刺激腦垂體，降低雌激素水平，使得卵巢得到更好的保健。

經期保健很重要，堅持做到小編說到的這些事情，能夠促進排毒，讓你身體更加健康。

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