tft每日頭條

 > 健康

 > 男人經常熬夜吃什麼好

男人經常熬夜吃什麼好

健康 更新时间:2024-06-29 10:47:37

  1、蘋果

  有“百果之王”之稱的蘋果能夠預防肥胖。經常熬夜的男人多吃蘋果能避免發胖的風險,促進排便。蘋果中的果膠能促進排洩,防止動脈硬化,這對于久坐族來說簡直是一款良藥。熬夜加班的IT男吃一個蘋果能補充體力,同時還能預防肥胖。

  2、葡萄

  熬夜傷肝,而多吃葡萄就具有護肝髒的作用。因為葡萄的抗氧化程度相對較高,因此多吃葡萄就可減少因為熬夜給肝髒造成的老化現象。再者葡萄中的葡萄素還可保護男人精子的健康。

  3、橙子

  橙子中有豐富的維生素含量,特别是維生素C,對于電腦族來說是一種性價比很高的水果,它能幫助減少電子輻射的危害。此外,橙子中豐富的果膠物質有清腸的功效,因此經常熬夜的男人也可以适量多吃一些橙子。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved